Si të ulni presionin e lartë të gjakut për 5 minuta

Hipertensioni ose presioni i lartë i gjakut është një sëmundje e kohës moderne, e cila ndodh si rezultat i rritjes së stresit, dietës jo të mirë, mungesës së gjumit apo jetesës sedentare. 

Sëmundja mund të shërohet shpejt, duke stimuluar qarkullimin e gjakut dhe zakonisht, kjo arrihet nga masazhimi i pikave të caktuara. Ka 3 pika të cilat mund të na ndihmojnë për të ulur presionin e gjakut.

Pika 1: Këtë pikë mund të gjeni në skajin e veshit. Vetëm përdorni gishtat për të bërë lëvizje të buta rreth kësaj pike. Duhet të përsërisni procedurën 10 herë, nga të dyja anët e fytyrës.

LEXO EDHE:
Delvinë/ Autobusi dhe një furgon digjen gjatë natës, shkrumbohen nga flakët

Pika 2: Ju mund të gjeni këtë zonë nga veshi në drejtim të qafës. Duhet të masazhoni këtë vend me majë të gishtave për 1 minutë. Ushtroni presion në vend, por sigurohuni të mos e lëndoni. E kryeni këtë procedurë në drejtim të kundërt të akrepave të orës ose në drejtim të akrepave të orës.

Pika 3: Linja fillon nga fytyra, afërsisht në lartësi me llapën e veshit dhe shtrihet drejt hundës. Duke përdorur gishtat tuaj, shtypni të dyja anët e kësaj linje për një minutë. Mos harroni ti shtypni butë, në mënyrë që të ndjeni shumë lehtë presionin. Nëse bëhet siç duhet dhe rregullisht, ky trajtim në mënyrë efektive do t’ju ndihmojë të normalizoni presionin e lartë të gjakut.

TAG:
• presioni i larte i gjakut
• menyrat si ulet

Sondazhi i ditës:

A ka politika frikë nga SPAK-u?

• Po

  68.4%

• Jo

  26.9%

• Nuk e di

  4.7%

Vota total: 2683

• Sondazhi i ditës:

  A ka politika frikë nga SPAK-u?

  Po Jo Nuk e di