Shëndeti

Vetëm tetë minuta në ditë ju duhen të keni bark perfekt

Gjithmonë keni dëshiruar bark të rrafshët dhe të ashtuquajtura pllaka? Kjo nuk është edhe aq e vështirë të arrihet, vetëm ju nevojiten ushtrime të përditshme.

Redaksia 24 Maj 2018, 02:19 | Përditesimi: 24 Maj 2018, 02:20

Gjithmonë keni dëshiruar bark të rrafshët dhe të ashtuquajtura pllaka? Kjo nuk është edhe aq e vështirë të arrihet, vetëm ju nevojiten ushtrime të përditshme.

Ushtrimet aerobi për muskuj barku më gjatë se 7 minuta, stimulojnë kapilaret në atë zonë, gjë që rezulton me shtimin e qarkullimit të gjakut në atë zonë të trupit.

Qarkullim më të madh të gjakut do të thotë qarkullim oksigjeni, ndërkaq yndyrat digjen vetëm nga prania e oksigjenit.

LEXO EDHE:
Më shumë gra në ushtri, Gjermania me risi në fushën e mbrojtjes

Muskujve të tendosur u nevojiten më shumë kalori në mënyrë që të mbeten aktivë.

Organizmi ynë përpiqet t’i lirojë kaloritë e nevojshmen në pjesët e trupit ku janë aktivë muskujt, kështu që më shpejt digjen yndyrat në atë zonë të trupit.

Shikoni videon dhe provoni patjetër.