TIRANË- Njerëzit që kalojnë shumë orë në ditë të ulur në një karrige, duket t'i kushtojnë një vëmendje të madhe shpinës së tyre.
Kontraktimi i muskujve mund t'ju bëj të ndiheni të lodhur, madje edhe të ndjeni herë pas herë dhimbje.
Kjo është arsyeja se përse duhet t'i dedikoni vetes suaj minimumi 5-10 minuta dhe të bëni disa ushtrime të thjeshta.
Këto ushtrime mund t'i bëni çdo ditë pas një pune të lodhshme.
Komento
Lajme të tjera
-
Harvardi publikon studimin: Kardio është më efektiv se stërvitja me pesha për sa kohë ushtrimet ekzekutohen saktë
27 Janar, 17:47 -
Cilat ushtrime i përgjigjen personalitetit tuaj?
25 Janar, 08:41 -
Ekspertët: Disa minuta ushtrime fizike në ditë mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës
7 Janar, 20:28 -
VIDEOLAJM/ Gati për verë? Monika Kryemadhi stërvitje në palestër
17 Qershor 2023, 10:20 -
E keni bërë gabim gjithë këto kohë, trajneri zbulon mënyrën e duhur se si duhet të ushtrohemi për të humbur peshë shpejt edhe në kushte shtëpie
21 Shtator 2021, 11:39 -
Koronavirusi/ A janë ushtrimet sportive në natyrë të shëndetshme apo të rrezikshme?
2 Prill 2020, 11:29 -
7 modele ushtrimesh për gratë për një trup të shëndetshëm (FOTO)
8 Shkurt 2020, 21:21
