Vera është e mbushur plot me festa, tavolina të shtruara me ushqime tunduese, ëmbëlsira dhe akullore. Pavarësish kësaj ju dëshironi të hiqni një pjesë të barkut që po ju vështirëson jetën dimër dhe verë.
Disa këshilla të thjeshta që do ju vijnë në ndihmë të mbani në ekuilibër trupin tuaj
1. Pini sa më shumë ujë. Të qenurit i hidratuar ju ndihmon të pastroni trupin dhe të eleminoni një pjesë të mirë të toksinave. Shpesh herë ndjenja e urisë ngatërohet me atë të etjes, prandaj mos iu ndani ujit.
2. Hani disa herë në ditë. Mos i grumbulloni të gjitha vaktet në një. Mundohuni ta nisni ditën me një vakt të mirë dhe më pas të konsumoni një sasi kalorish të mjaftueshme për aktivitetin tuaj fizik. I gjithë sekreti qëndron në djegien e kalorive që merni.
3. Qëndroni larg alkoolit. Ndoshta kjo nuk është ajo që doni të bëni saktësisht, por alkooli është armiku i barkut të madh.
4. Eleminoni ushqimet e shpejta dhe ato të ngarkuara me sheqerna dhe yndyrna.
/Daily Star
Lajme të tjera
-
Arrestohen 3 të dyshuar për vrasjen e rabinit izraelito-moldav në Abu Dhabi
24 Nëntor, 19:25 -
Bardhi takim me strukturat e PD në Divjakë, thirrje dhe për protestën e të martës në Tiranë: Fermerët kanë mjaftueshëm arsye!
24 Nëntor, 19:21 -
SHBA/ Trump emëron Brooke Rollins në krye të Departamentit të Bujqësisë
24 Nëntor, 19:16 -
Ersekë/ Flakët shkrumbojnë magazinën me bazë ushqimore, 2 zjarrfikëse në vendngjarje për të shmangur përhapjen e vatrës në banesa (FOTOT)
24 Nëntor, 19:15 -
Renditja/ Keko mjafton kundër Laçit, Partizani rigjen kreun e Superligës! AF Elbasani dhe Tirana barazojnë 1-1, Egnatia fiton në Ballsh
24 Nëntor, 19:10 -
PD akuzon Ramën për takimin e Londrës: Pasi i dëboi nga Shqipëria, i dhunoi emigrantët në kryeqytetin britanik! Do përgjigjet
24 Nëntor, 19:03 -
Protesta e opozitës më 26 Nëntor/ PD publikon 5 rrugët dhe pikat që do bllokojë në Tiranë! Ja ndarja e deputeteve
24 Nëntor, 18:48 -
Lezhë, shtëpia muze e ‘Mlikjave’ rrezikon që të shembet
24 Nëntor, 18:30 -
Basha për takimin dhe antimitingun në Londër: Turp e faqja e zezë për Ramën dhe Berishën! Ata i duan shqiptarët mish për top, pazare dhe për pushtetin e tyre
24 Nëntor, 18:20 -
VIDEO/ Presidenti i Real Madrid, Florentino Perez merr nëpër gojë Shqipërinë! Gënjen publikisht për votat e 'Topit të Artë'
24 Nëntor, 18:17 -
Mirela Kumbaro për 'Radio Evropa e Lirë': Shqipëria synon turizëm elitar me gjithë sfidat
24 Nëntor, 18:13 -
Rusia emëron ambasador të ri në SHBA, ja kush është Aleksandër Darchiev
24 Nëntor, 18:07
