Në një kohë kur siguria ushqimore është në nivele alarmante, është e mira që të mësoni disa truke se si mund të ushqeheni më shëndetshëm.

Ku e gjeni veten...? 

Keni nishane në trup? Me siguri që po...sa herë mund ta keni dëgjuar që nishanet janë të rrezikshme? Edhe për këtë jemi të bindur që "shumë herë".  Ka një mënyrë se si ju të kuptoni nëse nishanet janë të rrezikshme për shëndetin tuaj ose jo.

Studimi amerikan i publikuar në “Plos Biology”, tregon se  ndotja atmosferike mund të ndikojë në shëndetin tonë mendor, duke nxitur probleme si depresioni dhe çrregullimet bipolare.

Ja sekreti...!

Rrjetet sociale shkaktojnë  depresion,  ankthi deri në pagjumësi, stres kronik dhe mungesë vetëbesimi.

Po mendoni se po bënit gjënë e duhur..? 

Sa herë kemi dëgjuar këshilla nga prindërit "ha një banane para se të shkosh në punë" ose "mos dil nga shtëpia pa pirë një gotë qumësht".

Nis puna për rehabilitimin e 100 qendra të tjera shëndetësore që përfundojnë brenda vitit Rehabilitohet qendra shëndetësore e Voskopojës, një investim i Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, në kuadër të programit kombëtar të rehabilitimit të 300 qendrave shëndetësore në vend.

Ja si duhet të kujdeseni...!

Gjendja e dhëmbëve dhe mishrave të tyre ka një ndikim të madh  në shëndetin tonë të përgjithshëm.

Provoni një ‘lavazh’ me ujë të kripur...

 Nëse kemi nxehtë bëhemi më agresivë. Nëse kemi uri jemi më impulsivë. Kjo do të thotë që gjendja jonë trupore si dhe  kushte të caktuara mund të ndikojnë edhe në sjelljen tonë.

Ja efektet negative...!

Ja përfitimet...!!!

**Rreth 1 në 3 burra dhe 1 në 4 gra gërhijne çdo natë ose pothuajse çdo natë, sipas statistikave të Fondacionit Kombëtar të Gjumit. Vera  është koha për t'u çlodhur dhe për t'u lidhur me familjen.

Zgjidhni pozicionin tuaj 

Nga 1 Janari i këtij viti kur Qeveria Shqiptare vendosi shpërblimin financiar për çdo të porsalindur, rreth 15 mijë familje shqiptare kanë përfituar Bonusin e bebes. Çeqet me një vlerë totale 9 mln dollarë, u janë dorëzuar nënave në momentin e regjistrimit të të porsalindurve në maternitete.

Ja pesha juaj ideale