POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Lifestyle

Dëshironi muskuj të formësuar, ja sekreti

Këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë të mirë për të arritur masë muskulore. Për të arritur muskuj të formësuar ju duhet të Ushtroni, hani, fleni dhe ti përseritni.
Dëshironi muskuj të formësuar, ja sekreti

Foto ilustruese

Këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë të mirë për të arritur masë muskulore. Për të arritur muskuj të formësuar ju duhet të Ushtroni, hani, fleni dhe ti përseritni.

Mirpo sikurse ju, edhe shumë atletë profesional të fitnesit kanë punuar shumë për të arritur formën e tyre dhe shpesh herë kanë dashur të dorzohen.

Aplikimi i këtyre këshillave mund të maksimizoj rezultatet tuaja, të cilat janë:

Flini mirë gjatë natës

Ushtroni në mbrëmje disa ushtrime fizike

Pini sasi të mjaftueshme të ujit gjatë ditës

Bëhu përzirje të pijeve proteinike të fitnesit

Balanconi ushqyeshmërinë tuaj gjatë vakteve

Ushtroni Muskujt në frekuencë optimale

Hani më shumë për të arritur rezultatin që doni

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:

    A ka politika frikë nga SPAK-u?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut, numërohen mbi 90 përqind të votave! Kandidatja e VMRO-së kryeson bindshëm, ku renditën shqiptarët

Zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut, numërohen mbi 90 përqind të votave! Kandidatja e VMRO-së kryeson bindshëm, ku renditën shqiptarët

25 Prill, 01:01