Mund të jetë tepër stresuese të jesh i pakënaqur në punë. Shumë njerëz janë duke luftuar me veten për të shijuar punën më shumë. Shpesh kjo lidhet dhe me monotoninë që shkaktohet në punë. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për t’u kënaqur.
Ndryshoni mendësinë tuaj
Ndryshoni monologun tuaj të brendshëm. Ndryshoni mënyrën se si mendoni për veten dhe punën tuaj.
Mos u shoqëroni me njerëz negativ
Mos dilni me njerëz që ju mbushin vetëm negativitet. Mos u përfshini në thashetheme në zyrë.
Krijoni një imazh pozitiv mendor
Keni një vend në mendjen tuaj ku mund të bëni një pushim mendor kur ndiheni të stresuar. Mbyllni sytë dhe imagjinoni një skenar relaksues.
Kini parasysh përfitimet e punës
Të gjithë punojnë për një arsye. Edhe nëse puna juaj nuk është diçka që do të ndryshojë botën, ju duhet të punoni për të përballuar nevojat bazë si ushqimi dhe strehimi.
Merrni parasysh kontributet pozitive që jepni
Mendoni për gjërat e mira që bëni në punën tuaj, qoftë edhe për gjërat e vogla.
Lajme të tjera
-
40% e të punësuarve në Shqipëri përdorin forcën e krahut, jo të mendjes, rekord në Europë
9 Tetor, 07:34 -
A ndikon vërtet mënyra se si vishesh në suksesin tënd?
19 Gusht, 08:44 -
Shqiptarët të dytët në Europë me orët më të gjata të punës, Administrata punon 3.7 orë më pak në javë se të tjerët
17 Korrik, 13:12 -
Ja ushqimet që nuk duhet të konsumoni kur jeni në punë
17 Korrik, 11:06 -
Nxitje punësimi/ 6 muaj këshillim për punë, me pagesë për grupet vulnerabël
8 Korrik, 20:07
-
FMN: Inteligjenca Artificiale rrezikon 26-40% të vendeve të punës në vendet në zhvillim si Shqipëria
26 Maj, 10:42 -
Nga muaji ardhshëm nis monitorimi i agjensive private të punësimit, Gonxhja: Sjell mbrojtjen e të drejtave të punëkërkuesve dhe punëofruesve
16 Maj, 19:40 -
'Shokët nuk më thonë që jam i varfër!' Kevini, 11-vjeçari me 10-ta që punon të ndihmojë prindërit
13 Prill, 15:51
-
Zaloshnja: 465 mijë 15-64 vjeçarë as punonin e as kërkonin punë në fund të 2023-shit, 26% më pak se në fund të 2021-shit
27 Mars, 16:38
-
Administrata ofron shërbimet online dhe bën shumë pushime! Si ka ndryshuar numri i të punësuarve në shtet
15 Mars, 07:17 -
Ngacmimet seksuale në punë në Shqipëri, të përhapura dhe pak të denoncuara
4 Mars, 21:37 -
Punoni katër ditë, paguheni për pesë
2 Shkurt, 11:25
