Më thuaj si punon
të të them sa dhe si lodhesh
Për të mos shkuar në punë do të bënim çdo gjë.Pasi orët në zyrë të lodhin jashtëzakonisht si dhe të sjellin humor të keq për gjatë gjithë ditës. Përgjithësisht këto orë çojnë në atë që quhet ndryshe “burnout” i cili është një term anglez që tregon lodhjen e tejskajshme.
Për të mos shkuar në punë do të bënim çdo gjë.Pasi orët në zyrë të lodhin jashtëzakonisht si dhe të sjellin humor të keq për gjatë gjithë ditës. Përgjithësisht këto orë çojnë në atë që quhet ndryshe “burnout” i cili është një term anglez që tregon lodhjen e tejskajshme. Kjo çon detyrimisht në mosdashjen e punës pjesë tepër e rëndësishme e jetës sonë. Instituti spanjoll Aragon Institute of Health Science tregon se ekzistojnë tre tipe “burnout”të dallueshme në sajë të mënyrës sesi silleni në punë si dhe duke iu referuar disa parametrave të tjerë.
Sipas të dhënave të mbledhura nga 400 të punësuar të Universitetit të Saragozës është e dallueshme se në kujt tipologjie lodhje i përkasim duke vlerësuar element të ndryshëm socilogjik si dhe element të jetës sonë në punë . Profilet janë tre “frenetikët”, të konsumuarit” dhe “të mbikonsumuarit në punë”. “Frenetikët punojnë më shumë se 40 orë në javë. Këto persona rrezikojnë të shkojnë në mbilodhje 6 herë më shumë se ata që punojnë më pak se 35 orë në javë.Zakonisht ketë janë njerëz mjaft të përfshirë në punë, ambiciozë , me shumë inpenjime në aspektin e profesional. Ky lloj profili është i pranishëm edhe tek ata persona të cilët punojnë në më shumë se dy punë ose që kanë një kontratë fiske me kohë të papërcaktuar. Profili i dytë “të konsmuarit është tipike për ata persona që kanë zhvilluar të njëjtën punë për një kohë të gjatë. Kush ka punuar për më shumë se 16 vjet në të njejtën punë është 5 herë më i rrezikuar në mbilodhje sesa një person që ndërron punë çdo 4 vjet. Në përgjithësi këta persona mendojnë se puna e tyre nuk vlerësohet si dhe mërziten shumë në të. Përsa i përket profilit të tretë i cili është “të mbikonsumuarit në punë” janë ata persona që janë në punë monotone të mërzitshme dhe pa mundësi zhvillimi të karrierës. Persona të tillë janë tre herë me të ekspozuar nga “burnout” se të tjerët. Me të prirur ndaj këtyre profileve janë meshkujt se femrat pasi ata kanë tendencë të mos përfshihen shumë në punën ku janë.
BurnoutPërveç profileve rëndësi kanë edhe disa faktorë të tjerë. Një prej tyre mund të jetë studimi i pakët apo i shumtë, të parët sepse shpesh duhet të parnojnë punë nuk ka ndonjë zhvillim të madh nga ana intelektuale çka çon edhe në mosvlerësimin e duhur, ndërsa të tjerët sepse mendojnë se kanë investuar në karrierën e tyre më shumë seç kanë marrë. Faktor të tjerë mund të jenë një inpenjimin i madh në punë, monotonia, ose nga vlerësimi i pakët që mund t’u bëhet punës së tyre. Gjithsesi simponat për këtë janë përgjithësisht të njëjta :produktivitet i ulët, mosinteresim, humor i keq. Për të shpëtuar nga kjo gjëndje psikologu spanjoll thotë se duhet të mbështetemi tek familja, tek një lidhje e shëndetshme, apo tek fëmijët . Në fund të ditës së punës duhet fokusoheni në gjëra të tjera të cilat na bëjnë të hedhim pas stresin e akumuluar aty .
Sondazhi i ditës:
Sa përcaktuese do jetë vota e emigrantëve në zgjedhjet e 2025-ës?
-
Shumë
25.5%
-
Pak
40.9%
-
Aspak
33.6%
Vota total: 1161
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Rikthehet Festivali i Porto Palermos, 12 netë magjike në kalanë e ‘Ali Pashës’! Olen Cesari flet për Report Tv: Promovojmë Shqipërinë në botë
27 Korrik, 22:13
-
Zjarri në Shëngjin, Report Tv sjell pamjet me dron
27 Korrik, 22:02
-
A jeni dakord me 2/3 e listës së deputetëve të hapur dhe 1/3 e mbyllur? Ja si u votua në sondazhin e Shqiptarja.com
27 Korrik, 21:55
-
Lojërat Olimpike në Francë, flamuri u ngrit përmbys! Ngatërrohet Koreja e Jugut me të Veriut
27 Korrik, 21:35
-
Fusha e mbetjeve 3 ditë në flakë, protestë para Bashkisë së Vlorës: Duam Turizëm
27 Korrik, 21:24
-
Sherr në restorantin në Vlorë, i mituri godet me thikë 38-vjeçarin me probleme të shëndetit mendor
27 Korrik, 21:11
-
Mero Baze: Intervista e Ahmetajt si zhurmuese e pazarit për Kodin e zgjedhjeve
27 Korrik, 21:09
-
Humbi jetën pasi ra nga Maja e Thatë në Tropojë, nxirret trupi i pajetë i 30-vjeçarit nga Kosova! 3 të tjerë në gjendje të mirë
27 Korrik, 21:01
-
Ndryshimet në Kodin Zgjedhor, Begaj refuzon futjen menjëherë në fuqi: Ligji do kalojë procedurat normale të dekretimit
27 Korrik, 20:28
-
Sarandë/ 20-vjeçari i dehur në timon, përplas 6 mjete! Merr gjobën e majmë (FOTO)
27 Korrik, 20:24
-
Preç Zogaj: Reforma e bunkerizmit të kastës plurale solidare përballë drejtësisë dhe SHBA
27 Korrik, 20:07
-
Dëshmia e rrallë e sportistes që mbajti flamurin e delegacionit shqiptar: Kur më hoqën nga lista e Olimpiadës së Mynihut në ’72-in u nakova te zv.kryeministri
27 Korrik, 20:03