Më thuaj si punon
të të them sa dhe si lodhesh
Për të mos shkuar në punë do të bënim çdo gjë.Pasi orët në zyrë të lodhin jashtëzakonisht si dhe të sjellin humor të keq për gjatë gjithë ditës. Përgjithësisht këto orë çojnë në atë që quhet ndryshe “burnout” i cili është një term anglez që tregon lodhjen e tejskajshme.
Për të mos shkuar në punë do të bënim çdo gjë.Pasi orët në zyrë të lodhin jashtëzakonisht si dhe të sjellin humor të keq për gjatë gjithë ditës. Përgjithësisht këto orë çojnë në atë që quhet ndryshe “burnout” i cili është një term anglez që tregon lodhjen e tejskajshme. Kjo çon detyrimisht në mosdashjen e punës pjesë tepër e rëndësishme e jetës sonë. Instituti spanjoll Aragon Institute of Health Science tregon se ekzistojnë tre tipe “burnout”të dallueshme në sajë të mënyrës sesi silleni në punë si dhe duke iu referuar disa parametrave të tjerë.
Sipas të dhënave të mbledhura nga 400 të punësuar të Universitetit të Saragozës është e dallueshme se në kujt tipologjie lodhje i përkasim duke vlerësuar element të ndryshëm socilogjik si dhe element të jetës sonë në punë . Profilet janë tre “frenetikët”, të konsumuarit” dhe “të mbikonsumuarit në punë”. “Frenetikët punojnë më shumë se 40 orë në javë. Këto persona rrezikojnë të shkojnë në mbilodhje 6 herë më shumë se ata që punojnë më pak se 35 orë në javë.Zakonisht ketë janë njerëz mjaft të përfshirë në punë, ambiciozë , me shumë inpenjime në aspektin e profesional. Ky lloj profili është i pranishëm edhe tek ata persona të cilët punojnë në më shumë se dy punë ose që kanë një kontratë fiske me kohë të papërcaktuar. Profili i dytë “të konsmuarit është tipike për ata persona që kanë zhvilluar të njëjtën punë për një kohë të gjatë. Kush ka punuar për më shumë se 16 vjet në të njejtën punë është 5 herë më i rrezikuar në mbilodhje sesa një person që ndërron punë çdo 4 vjet. Në përgjithësi këta persona mendojnë se puna e tyre nuk vlerësohet si dhe mërziten shumë në të. Përsa i përket profilit të tretë i cili është “të mbikonsumuarit në punë” janë ata persona që janë në punë monotone të mërzitshme dhe pa mundësi zhvillimi të karrierës. Persona të tillë janë tre herë me të ekspozuar nga “burnout” se të tjerët. Me të prirur ndaj këtyre profileve janë meshkujt se femrat pasi ata kanë tendencë të mos përfshihen shumë në punën ku janë.
BurnoutPërveç profileve rëndësi kanë edhe disa faktorë të tjerë. Një prej tyre mund të jetë studimi i pakët apo i shumtë, të parët sepse shpesh duhet të parnojnë punë nuk ka ndonjë zhvillim të madh nga ana intelektuale çka çon edhe në mosvlerësimin e duhur, ndërsa të tjerët sepse mendojnë se kanë investuar në karrierën e tyre më shumë seç kanë marrë. Faktor të tjerë mund të jenë një inpenjimin i madh në punë, monotonia, ose nga vlerësimi i pakët që mund t’u bëhet punës së tyre. Gjithsesi simponat për këtë janë përgjithësisht të njëjta :produktivitet i ulët, mosinteresim, humor i keq. Për të shpëtuar nga kjo gjëndje psikologu spanjoll thotë se duhet të mbështetemi tek familja, tek një lidhje e shëndetshme, apo tek fëmijët . Në fund të ditës së punës duhet fokusoheni në gjëra të tjera të cilat na bëjnë të hedhim pas stresin e akumuluar aty .
Sondazhi i ditës:
A po jep rezultate lufta e SPAK ndaj grupeve kriminale?
-
Po
74.2%
-
Jo
18.9%
-
Nuk e di
6.9%
Vota total: 3645
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
U arrestua me urdhër të SPAK, Report Tv siguron foto të ish-shefit të antidrogës në Lezhë, Klodian Shahini
19 Maj, 18:59
-
Historike/ Manchester City kampion i Premier League për herë të 4-t radhazi, titulli në Angli me 'fotofinish'! United jashtë Evropës, Klopp të fundit me Liverpool
19 Maj, 18:58
-
Formacionet/ Kërkohet bileta e dytë për finalen e sezonit, titullarët e Egnatia - Vllaznia! Shkodranëve u duhet fitorja
19 Maj, 18:51
-
Rrëzimi i helikopterit të presidentit iranian: SHBA po vëzhgon raportimet mbi ngjarjen
19 Maj, 18:45
-
Laçi mund 3-1 Flamurtarin pas 120 minutave dhe qëndron në Superligë, vlonjatët pesë vite larg elitës së futbollit
19 Maj, 18:42
-
TV izraelit: Sipas burimeve perëndimore Raisi ka vdekur
19 Maj, 18:39
-
Drejt përfundimit ndërtimi i aksit Thumanë-Kashar, por kalimi do jetë me pagesë mbi 2.1 euro për mjet
19 Maj, 18:30
-
Ilir Yzeiri: Nga bashkëpunëtori i krimit te ëngjëlli mbrojtës
19 Maj, 18:25
-
Presidenti Ebrahim Raisi mori pjesë në hapjet e digave me Azerbajxhanit pak para aksidentit me helikopter
19 Maj, 18:22
-
Takimi i Ramës në Athinë, Mitsotakis: Rruga për integrimin europian të Shqipërisë kalon nga Greqia
19 Maj, 18:20
-
Skandal në La Liga, Rayo Vallecano flet për trukimin e ndeshjes
19 Maj, 18:08
-
Iran, zhduket presidenti Efraim Raisi, Gjysmëhëna e Kuqe ka dërguar 40 ekipe për kërkimet
19 Maj, 17:57