Mënyra e të ushqyerit është shumë e rëndësishme përsa i përket mbajtjes nën kontroll të sëmundjeve kardiovaskulare. Mjekët rekomandojnë që të përdorni një dietë të pasur me fruta, perime, drithëra, peshk, të limitoni konsumimin e yndyrave, si mish, djathë, gjalp, qumësht. Sidomos përdorimi i frutave dhe perimeve në dietën tuaj është i rëndësishëm.
Megjithatë, natyra duket se është treguar ‘zemërgjerë’ me bimësinë shqiptare, ku ndodhen bimë të shumta, përdorimi i të cilave rregullon dhe ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sëmundjeve kardiovaskulare.
I ftuar në ‘Rreze Dielli’ specialisti Zef Gjeta thotë se janë një grup bimësh që rriten spontanisht në Shqipëri dhe që ndihmojnë në qarkullimin normal të gjakut dhe të punës së zemrës, pasi kanë elemente përbërës që zgjerojnë rrugët e qarkullimit të gjakut, zbusin aritminë apo ulin kolesterolin.
“Murrizi, Gentiana-lutea, etj, janë një listë e gjatë me bimë. Te Murrizi në përgjithësi përdoret fruti dhe lulja e kësaj bime. Nëse kemi përzierje të frutit dhe lules, është mirë që t’i ziejmë vetëm një minutë. Një metodë tjetër që shumë njerëz edhe e kundërshtojnë, është përzierja e murrizit me raki, përzierje që lihet rreth një muaj e më pas konsumohet në mëngjes esëll, fare pak, rreth 20 minuta larg vaktit. Mjekët rekomandojnë edhe rakinë shqeto, por ama në sasi shumë të vogël. Pa u larguar nga kjo, kemi edhe Sanza, apo rrënjë e Gentiana Luteas, që bëhet çaj. Edhe pse është e ithët dhe njerëzve nuk u pëlqen shija, është shumë e mirë pasi rregullon aritminë dhe lufton yndyrat në gjak. Edhe kjo mund të përzihet me raki, por konsumimi nuk duhet t’i kalojë 30 ml” thotë në ‘Rreze Dielli” Gjeta.
Eksperti shprehet se gjithashtu edhe lulja e shegës, edhe pse një produkt jo shumë i njohur, nëse konsumohet si çaj, ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sëmundjeve kardiovaskulare që po marrin çdo ditë e më shumë edhe jetë njerëzish.
Lajme të tjera
-
Ndryshime kolosale këtë javë/ 'Alarm shenjat e ...' Horoskopi 4-10 nëntor nga Jorgo Pulla
4 Nëntor, 13:28 -
Supë me mish qengji nga gazetarja Admirina Peçi
31 Tetor, 11:47 -
Sallatë e egër me lëng shege nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:40 -
Hasude me arra sipas traditës matiane nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:34 -
‘Pa to, nuk kemi jetë’, Ja zakonet që po ju dëmtojnë veshkat / Altin Joka tregon ushqimet dhe bimët më të mira për shëndetin e veshkave
30 Tetor, 16:30 -
Bukë misri me djathë e majdanoz nga Niki dhe Eljani
30 Tetor, 12:23 -
'Nëntor i frikshëm', ja cilat shenja do të sprovohen nga ky muaj/ Astrologu Jorgo Pulla paralajmëron: Kujdes!
28 Tetor, 15:32 -
Po ta dinit se çfarë i bën dafina organizmit nuk do i ndaheshit/ Ja sëmundjet që kuron dhe si ta përdorni
21 Tetor, 16:14 -
Mundësi ideale ndryshimi! Kujdes në fundjavë, Jorgo Pulla paralajmëron…/ Horoskopi javor 21-27 tetor
21 Tetor, 12:21 -
Aciditeti i ulët i stomakut burim i dhjetra sëmundjeve, Altin Joka: Faktor kyç, ushqimi/ Ja si ta stabilizoni
16 Tetor, 16:56 -
Uthulla e mollës së egër ilaç natyral për shumë sëmundje / Ja recetat magjike që ju vijnë në ndihmë
14 Tetor, 16:11 -
‘Kujdes ku vendosni këmbën! Hëna e re sjell ndryshime të mëdha në...’/ Parashikimi javor i horoskopit (14-20 tetor) nga astrologu Jorgo Pulla
14 Tetor, 13:25
