Mënyra e të ushqyerit është shumë e rëndësishme përsa i përket mbajtjes nën kontroll të sëmundjeve kardiovaskulare. Mjekët rekomandojnë që të përdorni një dietë të pasur me fruta, perime, drithëra, peshk, të limitoni konsumimin e yndyrave, si mish, djathë, gjalp, qumësht. Sidomos përdorimi i frutave dhe perimeve në dietën tuaj është i rëndësishëm.
Megjithatë, natyra duket se është treguar ‘zemërgjerë’ me bimësinë shqiptare, ku ndodhen bimë të shumta, përdorimi i të cilave rregullon dhe ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sëmundjeve kardiovaskulare.
I ftuar në ‘Rreze Dielli’ specialisti Zef Gjeta thotë se janë një grup bimësh që rriten spontanisht në Shqipëri dhe që ndihmojnë në qarkullimin normal të gjakut dhe të punës së zemrës, pasi kanë elemente përbërës që zgjerojnë rrugët e qarkullimit të gjakut, zbusin aritminë apo ulin kolesterolin.
“Murrizi, Gentiana-lutea, etj, janë një listë e gjatë me bimë. Te Murrizi në përgjithësi përdoret fruti dhe lulja e kësaj bime. Nëse kemi përzierje të frutit dhe lules, është mirë që t’i ziejmë vetëm një minutë. Një metodë tjetër që shumë njerëz edhe e kundërshtojnë, është përzierja e murrizit me raki, përzierje që lihet rreth një muaj e më pas konsumohet në mëngjes esëll, fare pak, rreth 20 minuta larg vaktit. Mjekët rekomandojnë edhe rakinë shqeto, por ama në sasi shumë të vogël. Pa u larguar nga kjo, kemi edhe Sanza, apo rrënjë e Gentiana Luteas, që bëhet çaj. Edhe pse është e ithët dhe njerëzve nuk u pëlqen shija, është shumë e mirë pasi rregullon aritminë dhe lufton yndyrat në gjak. Edhe kjo mund të përzihet me raki, por konsumimi nuk duhet t’i kalojë 30 ml” thotë në ‘Rreze Dielli” Gjeta.
Eksperti shprehet se gjithashtu edhe lulja e shegës, edhe pse një produkt jo shumë i njohur, nëse konsumohet si çaj, ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sëmundjeve kardiovaskulare që po marrin çdo ditë e më shumë edhe jetë njerëzish.
Lajme të tjera
-
Ju futen thonjtë në mish? Ylli Merja tregon kurën natyrale që ju shpëton në pak ditë
23 Dhjetor, 15:58 -
Altin Joka: Kujdes, zbokthi është problem i brendshëm shëndetësor / Ja si mund të luftohet
18 Dhjetor, 15:57 -
Keni dhimbje të gjurit? Ja kura natyrale që do jua largojë dhimbjet përgjithmonë
16 Dhjetor, 17:24 -
‘Kujdes në dashuri’ Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi i javës, parashikimi për çdo shenjë
16 Dhjetor, 15:45 -
Altin Joka: Ja ‘magjia’ e përdorimit të kripës si terapi dhe cila sëmundje mund të kurojë
12 Dhjetor, 14:52 -
Probleme me fryrjen e barkut dhe jashtëqitjen? Mund të vuash nga sindroma e zorrës së irrituar/ Ja ç’duhet të bëni
11 Dhjetor, 10:37 -
1 thelpi hudhër në ditë haje në këtë mënyrë… Hudhra mund të ndryshojë jetën nga Altin Joka
4 Dhjetor, 16:35 -
Laringiti te fëmijët, simptomat që nuk duhet t’i neglizhoni / Ylli Merja: Ja si ta trajtoni në mënyrë natyrale
2 Dhjetor, 15:39 -
Kujdes! Çdo vendim i kësaj jave ndikim deri në Mars 2025 / Horoskopi javor 2-8 dhjetor nga astrologu Jorgo Pulla
2 Dhjetor, 12:30 -
Dëllinja 'ilaç' për shpirtin dhe shëndetin / Ylli Merja: Ja si ta përdorni mrekullinë kurative të natyrës
25 Nëntor, 16:19 -
Ja ç’do ndodhë në Dhjetor! Lëvizje të forta planetare, Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi për muajin Dhjetor
25 Nëntor, 15:54 -
Lakra ‘bomba’ që vret sëmundjet, Altin Joka: Magjia e lakrës nëse e përdorim rregullisht/ Disa kombinime për kura specifike
20 Nëntor, 17:00
