Po kërkoni të humbni kilogramët e tepër të akumuluar në zonën e barkut, por jo vetëm. Një ide gjeniale është ajo e ujit të bullgurit. Kjo metodë do ju ndihmojë të hiqni deri në 10 kg.
Bollgur është cilësuar si një drithëra që është tërësisht e pasur me fibra dhe nga ana tjetër, ka përfitime të mëdha si përthithja e yndyrave dhe detoksifikimi i vetë trupit.
Ai ka një përfitim tjetër që mund të shpëtojë shumë njerëz nga ankthi dhe kjo do t'ju ndihmojë të mos ndieni uri. Është një mundësi e shkëlqyer për të humbur peshë dhe për të mbajtur krejtësisht të shëndetshëm organizmin tuaj. Bullguri kanë vitaminë E, B5 dhe B6, përveç një sasie të mirë të mineraleve si mangani, bakri, hekuri dhe seleniumi.
Si të konsumoni ujin e bollgurit
Është jashtëzakonisht e thjeshtë kështu që ju nuk keni justifikime për ta neglizhuar. Përfitimet nga kjo drithër drithër e njohur, e cili jo vetëm që të ju ndihmojë të humbni disa kilogramë ekstra, por do të ndihmojë në mbajtjen të ulët të kolesterolit, të mbajë një zemër të shëndoshë dhe të ruajë nivelet e sheqerit në gjak në nivelet e tyre optimale.
Përbërësit
- 1 gotë me 200 ml ujë
- 3 lugë të mëdha bullgur
Si ta përgatisim?
Përzjeni ujin me bullgurin dhe lërëni për 30 minuta.
Pasi të jetë gati, ju mund të shtoni kanellë nëse doni t'i jepni një aromë më të mirë.
Ajo që rekomandohet është që ju të pini këtë ujë çdo ditë në mëngjes, në këtë mënyrë ju do të merrni përfitimet më të mira të fibrave.
