Studiuesit: Nuk duhet ta teproni, deri në 10 vezë duhet konsumoni në javë

Studiuesit: Nuk duhet ta teproni, deri në 10 vezë duhet konsumoni në javë

Asnjë dolli nuk është e plotë, pa një vezë në tavolinë. Deri tani, shkencëtarët kanë zbuluar se, sa vezë duhet të konsumoni në javë.

Studiuesit thonë se, nuk përbën asnjë problem, nëse konsumoni deri në 10 vezë në javë.

Nëse hani deri më 10-12 vezë në javë, rreziku për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës nuk është i ulët.

Për ata që janë në dietë, mos të konsumojnë shumë vezë, pasi ato janë të pasura në kolesterol. Gjithashtu edhe për njerëzit që vuajnë nga diabeti, nuk rekomandohet të konsumojnë shumë vezë, pasi iu rritet niveli i kolesterolit.

Studiuesit thonë se, e verdha e vezës është  e lartë në yndyrë dhe për pasojë, nuk duhet të konsumohen në masë nga diabetikët ose personat që mbajnë dietë.

Ja pra, njerëzit mund të hanë vezë çdo mëngjes dhe nuk kanë pse shqetësohen për shëndetin.

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    20 Nëntor, 13:18

    Vrasja e 14 vjeçarit, çfarë duhet të bëjë Shqipëria me TikTok e Snap Chat?



×

Lajmi i fundit

Humbi jetën pasi ra nga 10 metër lartësi në vendin e punës, zbulohen detaje të reja lidhur me 41- vjeçarin shqiptar në Itali

Humbi jetën pasi ra nga 10 metër lartësi në vendin e punës, zbulohen detaje të reja lidhur me 41- vjeçarin shqiptar në Itali