Të gatuajmë me zonjën Vjollca/ Kunguj të njomë me oriz e domate dhe Sallatë me perime e kuinoa

Përbërësit:

1 kokërr qepë

LEXO EDHE:
Erëzat si ilaç, fuqia e tyre për të ushqyer trupin dhe parandaluar sëmundjet / Mësoni nga Altin Joka magjinë e erzave për sëmundjet që s'i dinit

500 gr kunguj të njomë

50 gr pure domate

400 gr domate

80 gr oriz

400 ml lëng perimesh

150gr djath i bardhë

4 lugë gjelle vaj ulliri

Kopër

Kripë dhe piper i zi

Përgatitja:

Në një tenxhere të thellë ngrohim vajin , kaurdisim qepën në kubikë deri sat ë zbutet dhe shtojmë kungujt e prerë në kubikë me brinjë 2 cm. I kaurdisim së bashku për 3 minuta duke shtuar më pas purenë e domateve dhe domatet e qëruara e të prera në kubikë. I lëmë të ziejnë për 5 minuta, shtojmë orizin, lëngun e perimeve të nxehtë, kripë e piper të zi dhe i lëmë të ziejnë për 15 minuta. Në 3 minutat e fundit shtojmë koprën e grirë dhe më pas djathin në kubikë . fikim sobën dhe e lëmë të ziejë në temperaturën e vet për 5 minuta të tjera. E shërbejmë të ngrohtë.

Receta e dytë : Sallatë me perime dhe kuinoa

Përbërësit:

200 gr kuinoa + 400 ml ujë

2 patëllxhanë

3 speca me ngjyrë

5 thelpinj hudhër

150 gr domate qershi

1 qepë e kuqe

1 kokërr limon

50 gr ullinj të zi

2 filxhan kafeje vaj ulliri

Borzilok

Kripë dhe piper i zi

Përgatitja :

Fillimisht vendosim 400 ml ujë për të valuar me pak kripë. Vendosim kuinoan 5 minuta në ujë të ftohtë , e trazojmë mirë dhe e shpëlajmë në një kullesë. Pasi të kullojë , e shtojmë në tenxhere me ujë të valuar, ulim temperaturën në mesatare dhe e lëmë të ziejë për 15-20 minuta.

Lajmë, pastrojmë perimet dhe i presim në kubikë me brinjë 2 cm.

Patëllxhanët i vendosim në një tas me ujë dhe pak limo nose kripë për ti larguar shijen e hidhur. I lëmë për 15-20 minuta , e më pas i kullojmë, i thajmë dhe i përziejmë në një tas me perimet e prera. Në këtë tas me perime shtojmë 1 filxhan kafeje me vaj ulliri. I përziejmë mirë dhe i vendosim në furrë në temperaturën 200ºC për 20-25 minuta deri sat ë zbuten.

I largojmë perimet nga furra , i lëmë të ftohen pak dhe më pas i vendosim në frigorifer të ftohen mirë. Gjatë kësaj kohe , në një tas të thellë dhe të ngushtë vendosim 3-4 lugë gjelle lëng limoni , 1 filxhan kafe vaj ulliri, hudhrat e prera në feta, kripë e piper të zi. Të gjitha këto i kthejmë në krem me një blender dore.

Nxjerrim perimet tashmë të ftohura nga frigoriferi . Shtojmë në to domatet qershi të prera në gjysma , ullinjtë e prerë në unaza dhe salcën e përgatitur. Më pas i përziejmë së bashku me kuinian duke copëtuar dhe borzilokun e freskët. Gati për tu shërbyer.

Ju bëftë mirë!

TAG:
• rreze dielli
• zonja vjollca
• kuinoa
• kunguj

Sondazhi i ditës:

A ka politika frikë nga SPAK-u?

• Po

  68%

• Jo

  27.1%

• Nuk e di

  4.9%

Vota total: 2352

• Sondazhi i ditës:

  A ka politika frikë nga SPAK-u?

  Po Jo Nuk e di