POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Lifestyle

8 ushtrime të thjeshta që do ju ndihmojnë të relaksoni shpinën pas 8 orëve ulur (FOTO)

Njerëzit që kalojnë shumë orë në ditë të ulur në një karrige, duket t'i kushtojnë një vëmendje të madhe shpinës së tyre.

8 ushtrime të thjeshta që do ju ndihmojnë të relaksoni shpinën pas 8 orëve ulur (FOTO)

Një nga ushtrimet relaksuese pë shpinën

TIRANË- Njerëzit që kalojnë shumë orë në ditë të ulur në një karrige, duket t'i kushtojnë një vëmendje të madhe shpinës së tyre.

Kontraktimi i muskujve mund t'ju bëj të ndiheni të lodhur, madje edhe të ndjeni herë pas herë dhimbje.

Kjo është arsyeja se përse duhet t'i dedikoni vetes suaj minimumi 5-10 minuta dhe të bëni disa ushtrime të thjeshta.

Këto ushtrime mund t'i bëni çdo ditë pas një pune të lodhshme.

B.K./Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

Komente

  • Sondazhi i ditës:

    Si ka qene per ju viti 2024?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Barcelona në telashe, humbet gjyqin për çështjen Olmo! Sulmuesi pritet të largohet falas

Barcelona në telashe, humbet gjyqin për çështjen Olmo! Sulmuesi pritet të largohet falas

27 Dhjetor, 12:46