POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Shëndeti

Dëshironi të hiqni dorë nga duhani, ja zgjidhja

Heqja dorë nga duhani është një mision mjaft i vështirë, në mos i pamundur për shumë persona. Terapi dhe metoda të ndryshme ndiqen nga ata që dëshirojnë të heqin dorë por shpesh herë rezultojnë pa rezultat.
Dëshironi të hiqni dorë nga duhani, ja zgjidhja

Heqja dorë nga duhani është një mision mjaft i vështirë, në mos i pamundur për shumë persona. Terapi dhe metoda të ndryshme ndiqen nga ata që dëshirojnë të heqin dorë por shpesh herë rezultojnë pa rezultat.

Studimet e fundit tregojnë se ushtrimet fizike të ndihmojnë shumë. Por si është e mundur kjo?

Studimet kanë treguar se ushtrimet fizike ndihmojnë në prodhimin e hormonit të quajtur grelin, i cili ndihmon në prodhimin e peptidit YY, i cili zvogëlon dëshirën për nikotinën, shkruan noa.al. Ushtrimet duhet të kombinohen edhe me ushqimin që duhet të konsumoni. Kjo pasi rrezikoni të shtoni shumë në peshë.

Pas stërvitjes, trupi ka nevojë për ushqim që të rekuperojë energji, por nuk duhet ta teproni me yndyrat.

Roli që luajnë ushtrimet fizike është largimi i stresit. Nëse shumë persona konsumojnë duhan për largimin e stresit, cigarja zëvendësohet kështu me ushtrimet.

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    20 Nëntor, 13:18

    Vrasja e 14 vjeçarit, çfarë duhet të bëjë Shqipëria me TikTok e Snap Chat?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Yjet tregojnë se do të ketë perspektiva dhe mundësi të reja për avancim në karrierë, horoskopi per sot

Yjet tregojnë se do të ketë perspektiva dhe mundësi të reja për avancim në karrierë, horoskopi per sot

24 Nëntor, 07:05