Heqja dorë nga duhani është një mision mjaft i vështirë, në mos i pamundur për shumë persona. Terapi dhe metoda të ndryshme ndiqen nga ata që dëshirojnë të heqin dorë por shpesh herë rezultojnë pa rezultat.
Studimet e fundit tregojnë se ushtrimet fizike të ndihmojnë shumë. Por si është e mundur kjo?
Studimet kanë treguar se ushtrimet fizike ndihmojnë në prodhimin e hormonit të quajtur grelin, i cili ndihmon në prodhimin e peptidit YY, i cili zvogëlon dëshirën për nikotinën, shkruan noa.al. Ushtrimet duhet të kombinohen edhe me ushqimin që duhet të konsumoni. Kjo pasi rrezikoni të shtoni shumë në peshë.
Pas stërvitjes, trupi ka nevojë për ushqim që të rekuperojë energji, por nuk duhet ta teproni me yndyrat.
Roli që luajnë ushtrimet fizike është largimi i stresit. Nëse shumë persona konsumojnë duhan për largimin e stresit, cigarja zëvendësohet kështu me ushtrimet.
Lajme të tjera
-
Anglia drejt ndalimit të duhanit: Kush ka lindur pas 1 janarit të vitit 2009 nuk mund të blejë cigare
17 Prill, 22:38 -
DRAFTI/ Kush u shet cigare të miturve burg deri 8 vite! Dënohen me 16 vite nëse shitja e paligjshme sjell vdekje
10 Prill, 20:50
-
Vëzhgimi i Report Tv, duhani i grirë shitet pa pullë në rrugët e Tiranës! Konsumohet nga rreth 30%, dëm shtetit deri në 80 mln euro
9 Mars, 13:27
-
Vëzhgimi/ Ligji anti duhan nuk respektohet në shumë lokale! IShSh vendosi vetëm 53 gjoba nga Janari në Tetor! Shuperka: Nuk tregojnë asgjë gjë
21 Nëntor 2023, 19:05
-
Si ta lësh duhanin?
17 Korrik 2023, 08:53 -
Prania e duhanit në makinë, pesë herë më e lartë se në bar! Gjermania ndalon pirjen e cigares në prani të fëmijëve
7 Korrik 2023, 15:45 -
“Këmbanë alarmi”/ Eksperti Roland Shuperka në “Rreze Dielli”: Ka rritje të frikshme të vajzave adoleshente që konsumojnë duhan
27 Janar 2023, 14:06 -
Meksika masa të ashpra kundër konsumimit të duhanit në hapësira publike! Nuk duhet të reklamohen as në vitrina dyqanesh
15 Janar 2023, 14:46 -
Studimi i Oksfordit: Duhanëspirësit kanë 80% më shumë mundësi për t'u shtruar në spital nga Covid-19 në krahasim me joduhanpirësit
11 Janar 2023, 17:07 -
3 ndjenja urie që mund të jenë shenjë e problemeve shëndetësore
5 Janar 2023, 12:41 -
Rritet çmimi i duhanit dhe cigares elektronike nga viti i ardhshëm, 5 lekë më shumë për paketë! Buxheti parashikon 520 mln euro nga akciza
26 Dhjetor 2022, 18:03
-
Dhuratat perfekte për të dashurit tuaj këto festa
21 Dhjetor 2022, 09:02
