POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Kronikë

Disa këshilla të vlefshme kundër 
rrëshqitjeve, si të ruhemi nga ngricat

Qytetarë të shumë janë bërë “pre” e rrëshqitjeve në sipërfaqet e akullta të rrugës që janë shkaktuar si pasojë e temperaturave të ulëta. Veçanërisht në qytetin e Korçës, rastet e personave të dëmtuar kanë shkuar me qindra, disa me lëndime të lehta e disa me fraktura.
TIRANE - Qytetarë të shumë janë bërë “pre” e rrëshqitjeve në sipërfaqet e akullta të rrugës që janë shkaktuar si pasojë e temperaturave të ulëta. Veçanërisht në qytetin e Korçës, rastet e personave të dëmtuar kanë shkuar me qindra, disa me lëndime të lehta e disa me fraktura.  

Korçë, akulli paralizon qytetarët 964 vetë fraktura nga rrëshqitjet
 
Por si mund t’i shmangim rrëzimet nga ngricat përmes disa teknikave? Fillimisht është shumë e rëndësishme që këpucët tuaja të jenë prej gome. Mbajta e këpucëve me taka nga gratë shton rrezikun duke favorizuar rrëshqitjet. Mënyra se si ecim në një sipërfaqe me akull luan një rol të veçantë. Ajo që këshillohet është e thjeshtë, imitoni pinguinët. Pra hapi juaj të jetë sa gjerësia e legenit. Teknika e të ecurit prej pinguini kërkon që peshën e trupituaj ta përqendroni në këmbën që hidhni përpara. Ndodh që ju të rrëzoheni, nëse pesha e trupit tuaj përqendrohet, ashtu si rëndom kur ecim normalisht, në mes të këmbëve tona. 

rreshqitje, ecje pinguini

Një tjetër element i rëndësishëm për të shmangur rrëshqitjet është veshja, duhen shmangur veshjet e ngushta , si pantallonat apo fundet që nuk lejojnë lirshmëri në lëvizje. Ndërsa për pjesën e sipërme të trupit është mirë që rrobat të jenë të ngushta, në mënyrë që të kufizojnë lëvizshmërinë e krahëve dhe rrotacionin e trungut.

Këshillohet po ashtu që trupi të jetë i lirë, pa pesha. 

Por sipërfaqja e rrugës nuk bëhet të rrëshqitshme vetëm nga ngricat. Edhe gjethet e rëna të cilat janë në gjendje kalbëzimi duke u bashkuar në terren me lagështirën dhe forcën e fërkimit, bëjnë që të jemi më të prekshëm nga rrëshqitja. Një tjetër faktor që nuk duhet neglizhuar është moti i lagësht. Është mirë që në një kohë të tillë që gjithkush të mos nxitojë, pasi është në dëmin e secilit prej këmbësorëve. Po kështu edhe mbrëmja, kur faktori i rënies së dritës, ndihmon në mospasjen e vëmendjes dhe shtimin e mundësisë për të rrëshqitur.

Keshillat
Vishni këpucë gome 

Shmangni këpucët me taka

Ecja: Hapi duhet të jetë sa gjerësia e legenit 

Ecni me hap mesatar 

Mos vishni pantallona të ngushta që kufizojnë lëvizjen

Për femrat: shmangni fundet e ngushta 

Mirë është që trupi të jetë i lirë, pa çantë, pa peshë 

Rrobat për pjesën e sipërme të jenë të ngushta, në mënyrë që të kufizojnë lëvizshmërinë e krahëve dhe rrotacionin e trungut.

Redaksia Online
(Gre.M/Shqiptarja.com)

/Shqiptarja.com
  • Sondazhi i ditës: 10 Janar, 11:51

    A duhet të çojë SPAK Berishën përpara Gjykatës për masakrën e 21 janarit?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Tiranë/ 47-vjeçari i futet së resë në banesë, tenton ta ngacmojë! 3 të tjerë dhunojnë nënën e partneret! Vihen në pranga

Tiranë/ 47-vjeçari i futet së resë në banesë, tenton ta ngacmojë! 3 të tjerë dhunojnë nënën e partneret! Vihen në pranga

11 Janar, 11:47