Zinku është një mineral shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organizmit. Megjithatë, në shumë raste në akumulimi i tepërt i këtij minerali mund të shkaktojë dëme të mëdha në trupin e njeriut.
Termi që përshkruan këtë problem është toksiciteti i zinkut që ndikon kryesisht tek stomaku dhe nëse bëhet kronike mund të prishë ekuilibrat e mineraleve të tjera në trup.
Zinku është i pranishëm në shumë suplementë vitaminash e ushqyesish të tjerë. Nëse njeriu merr disa suplementë të ndryshëm, atëherë është më i rrezikuar nga tejkalimi i dozës ditore të lejueshme të zinkut. Zinku gjendet në sasi të vogla tek uji, toka dhe ushqimet.
Simptomat e toksicitetit të zinkut
Toksiciteti i zinkut mund të jetë akut ose kronik.
Toksiciteti akut shfaqet me shenjat e mëposhtme:
-Të përziera
-Të vjella
-Dhimbje stomaku
-Diare
-Konstipacion
Dozat e zinkut sipas moshës:
-Mosha 1-3 vjeç duhet të konsumojë 3 mg zink në ditë
-Mosha 4-8 vjeç duhet të konsumojë 5 mg zink në ditë
-Mosha 9-13 vjeç duhet të konsumojë 8 mg zink në ditë
-Djemtë e moshave 14-18 vjeç duhet të konsumojnë 11 mg zink në ditë
-Vajzat e moshave 14-18 vjeç duhet të konsumojnë 9 mg zink në ditë
-Djemtë e moshës mbi 19 vjeç duhet të konsumojnë 11 mg zink në ditë
-Vajzat e moshës mbi 19 vjeç duhet të konsumojnë 8 mg zink në ditë
Komente
Lajme të tjera
-
Ëmbëlsirat, efektet anësore në organizëm nëse i konsumoni çdo ditë
16 Dhjetor, 21:20 -
Goditja e korrupsionit me tenderët, koncensionet dhe investimet strategjike! Çfarë thonë ekspertët e Komisionit të Posaçëm
10 Dhjetor, 20:53 -
7 mënyra si konsumi i vezëve në mëngjes ndikon shëndetin tuaj
10 Dhjetor, 07:57 -
Simptomat e heshtura të diabetit! Si t’i dalloni dhe disa këshilla parandaluese
7 Dhjetor, 19:08 -
Parandalimi i diabetit, ja si ndikon ngrënia e mëngjesit çdo ditë
6 Dhjetor, 21:00 -
Nivelet e kolesterolit ulen në verë dhe rriten në dimër, kujdesi që ju duhet
2 Dhjetor, 21:51 -
Nuk hani mëngjes? Ja dëmet që i shkaktoni shëndetit tuaj duke shmangur këtë vakt të rëndësishëm
24 Nëntor, 07:35 -
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor, 19:58 -
Çaji i gështenjave, kura natyrale kundër kollës së vazhdueshme dhe të ftohtit
12 Nëntor, 20:14 -
Dhimbja e kokës, cilat janë disa nga shkaqet dhe kur duhet të shqetësoheni
10 Nëntor, 18:17 -
Ju qëndrojnë gjithnjë duart e ftohta? Zbuloni çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi
3 Nëntor, 18:22 -
Stresi, ja cilat janë 10 gjërat që mund të bëni për ta luftuar
1 Nëntor, 09:55
