Shqiptarja logo
E diel 15 Qershor 2025 - Përditësimi i fundit 11:25

  • Home
  • Edicionet Lokale
  • KronikË
  • Politikë
  • Shëndeti
  • Ekonomi
  • Sport
  • KOSOVË & RAJONI
  • BotË
  • KulturË
  • Editorial
  • Opinion
  • Të Fundit
  • Sociale
  • Drejt Punës
  • Speciale
  • Lajme të mira
  • Lifestyle
  • VIP & Spektakël
  • Receta
  • Horoskopi
  • Dosje
  • Fotogaleri
  • Videogaleri
  • Pikë e zezë
  • Sondazhe
  • TiranË
  • VlorË
  • Elbasan
  • KorçË
  • DurrËs
  • DibËr
  • Fier
  • KukËs
  • LezhË
  • Berat
  • GjirokastËr
  • ShkodËr
Shqiptarja LIVE logo
  • SULMI IZRAEL-IRAN

Lajmet për: KESHILLA

  • Si të mbroni lëkurën nga rrezet e diellit gjatë verës, 4 këshillat kryesore që duhet të ndiqni

    Si të mbroni lëkurën nga rrezet e diellit gjatë verës, 4 këshillat kryesore që duhet të ndiqni

    Temperaturat e larta dhe rrezet e diellit intensive mund të shkaktojnë probleme të shumta me lëkurën, prandaj është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni dhe të mbroni atë.
    12 Qershor, 20:37
  • Pesë arsye pse gjumi i drekës i bën mirë shëndetit

    Pesë arsye pse gjumi i drekës i bën mirë shëndetit

    Studimet thonë se gjumi i drekës i bën mirë organizmit.  Një studim rreth kësaj çështjeje, mbështet teorinë se njerëzit që jetojnë në vendet e Mesdheut jetojnë më gjatë
    11 Qershor, 20:15
  • Nga frutat e pyllit tek kosi, ja cilat janë 5 ushqimet që mund të hani gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur

    Nga frutat e pyllit tek kosi, ja cilat janë 5 ushqimet që mund të hani gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur

    Kur vjen puna tek rënia nga pesha, ushqimet që hani janë shumë herë më të rëndësishme se palestra. Kjo ndodh sepse pjesa më e madhe e dhjamit në trup akumulohet nga yndyrnat e pashëndetshme.
    9 Qershor, 22:58
  • Stresi/ Ja disa mënyra si të menaxhosh atë gjatë periudhave të ngarkuara

    Stresi/ Ja disa mënyra si të menaxhosh atë gjatë periudhave të ngarkuara

    Periudhat e ngarkuara në punë, shkollë apo jetën personale janë të pashmangshme. Menaxhimi i stresit është kyç për të ruajtur mirëqenien dhe për të përballuar sfidat me qetësi dhe efikasitet.
    7 Qershor, 22:27
  • Muaji i qershive, ja cilat janë vlerat ushqyese dhe vetitë kuruese të tyre

    Muaji i qershive, ja cilat janë vlerat ushqyese dhe vetitë kuruese të tyre

    Tashmë dihet se qershori është muaji i qershive. Të pasura me antioksidantë, si antocianina dhe quercetina, ato ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe janë burim i mirë i vitaminës C, që forcon sistemin imunitar.
    6 Qershor, 21:49
  • Cilat janë frutat që nuk duhet t'i konsumoni kurrë me stomakun bosh

    Cilat janë frutat që nuk duhet t'i konsumoni kurrë me stomakun bosh

    Disa fruta sipas ekspertëve nuk duhet që ti hani kurrë me stomak bosh. Banania ka shumë magnez dhe kalium dhe me stomakun bosh mund të çrregullojë balancën minerale dhe të japë ndjesi të përgjumur ose të lodhur.
    5 Qershor, 22:38
  • 10 frutat dhe perimet më të pasura me ujë, ju mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta

    10 frutat dhe perimet më të pasura me ujë, ju mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta

    Ka shumë fruta dhe perime që përmbajnë sasi të larta uji dhe lëndë ushqyese, të cilat ndihmojnë trupin të përballojë vapën. Me mbi 90% ujë, shalqiri është “mbreti” i hidratimit veror. Përveç freskisë, ai është i pasur me antioksidantë si likopeni, që ndihmojnë në mbrojtjen nga dielli.
    4 Qershor, 21:29
  • Mëngjesi i shëndetshëm, cilat ushqime duhet të hani dhe cilat jo

    Mëngjesi i shëndetshëm, cilat ushqime duhet të hani dhe cilat jo

    Nëse konsumoni kos me stomakun bosh, veçanërisht kur është i thartë, atëherë acidi hidroklorik që formohet në stomak shkatërron bakteret e acidit laktik. Ngrënia e këtyre produkteve në mëngjes nuk është e mirë për organizmin.
    31 Maj, 08:46
  • 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave

    5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave

    Shëndeti i kockave nuk është gjithmonë gjëja e parë në mendjen tonë kur mendojmë për dietën tonë, megjithatë të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë plot energji dhe aktivitet
    29 Maj, 17:47
  • Mungesa e magnezit në organizëm, ja cilat janë disa nga shenjat që e tregojnë

    Mungesa e magnezit në organizëm, ja cilat janë disa nga shenjat që e tregojnë

    Kur trupi përballet me mungesa të magnezit, atëherë ai vuan nga lodhja kronike, kontraktimet muskulare, të përzierat, konstipacion dhe mpirje të duarve. Nëse njeriu nuk tregohet i vëmendshëm ndaj sasive të magnezit, atëherë mund të përballet me komplikacione të ndryshme.
    25 Maj, 19:12
  • Mëngjesi, cilat janë 8 shkaqet që ju bëjnë të shtoni peshë

    Mëngjesi, cilat janë 8 shkaqet që ju bëjnë të shtoni peshë

    Mungesa e proteinave në vaktin e mëngjesit, mund t’ju bëjë të ndjeheni më të uritur më vonë. Kjo mund të çojë në konsumimin e kalorive të tepërta gjatë orëve të vona të ditës. Sigurohuni që të shtoni më shumë ushqime proteinike. Për shembull, ju mund të kombinoni një tas me drithëra me një vezë të zier fort.
    9 Maj, 08:26
  • Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar, ja ushqimet ku gjenden

    Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar, ja ushqimet ku gjenden

    Vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, që do të thotë se ka aftësinë të mbrojë trupin tuaj nga toksinat që mund të shkaktojnë inflamacion. Marrja e rregullt e vitaminës C është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë.
    30 Prill, 21:45
  • Cilat janë vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme për organizmin, ushqimet ku gjenden

    Cilat janë vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme për organizmin, ushqimet ku gjenden

    Vitamina B12, ndihmon në prodhimin e gjakut dhe qelizave nervore, por ndërsa plakeni trupi mund ta ketë të vështirë ta përthithë atë. Vitamina B12 merret natyrshëm nga ushqimet shtazore si mishi, peshku, vezët dhe bulmeti, por edhe nga suplementet dhe drithërat e mëngjesit.
    20 Prill, 20:08
  • Për një jetë të shëndetshme, cilat janë disa nga frutat e thata që duhet të konsumoni

    Për një jetë të shëndetshme, cilat janë disa nga frutat e thata që duhet të konsumoni

    Frutat e thata janë një burim i shkëlqyer i proteinave, vitaminave, mineraleve, fibrave dhe zëvëndësuese të përsosura të ushqimeve me kalori të larta. Për këtë arsye, ekspertët e shëndetit i mëshojnë përfshirjes së frutave të thatave në dietën tuaj ushqimore.
    13 Prill, 15:23
  • Rrudhat nuk shkaktohen vetëm prej moshës, ja cilët janë disa nga faktorët e tjerë

    Rrudhat nuk shkaktohen vetëm prej moshës, ja cilët janë disa nga faktorët e tjerë

    Megjithatë, ka raste kur rrudhat në fytyrë nuk kanë të bëjnë aspak me moshën. Ato ndikohen nga faktorë të tjerë mjedisorë dhe të stilit të jetesës. Këtu përfshihen: ushqyerja e keqe, mungesa e gjumit dhe stresi kronik.
    11 Prill, 22:25
  • Disa shenja që tregojnë se keni mungesë kalciumi

    Disa shenja që tregojnë se keni mungesë kalciumi

    Të rriturit 19-50 vjeç kanë nevojë për rreth 1000 mg kalcium në ditë, ndërsa gratë që ushqejnë fëmijën me gji dhe njerëzit mbi 50 vjeç kanë nevojë për 1200 mg në ditë. Ju gjithashtu keni nevojë për një sasi të mjaftueshme të vitaminës D për të përthithur më shumë kalcium nga ushqimi.
    6 Prill, 19:07
  • 4 gabimet që bëni kur nisni dietën për rënie në peshë

    4 gabimet që bëni kur nisni dietën për rënie në peshë

    Për rënien nga pesha, hiqni dorë nga këto lëngje dhe pini ujë. Një shembull tjetër është lëngu i portokallt. Ai është krejt natyral ama në mungesë të fibrës është i gjithi sheqer.
    4 Prill, 16:53
  • Frutat më të mira dhe ato që duhet të shmangin diabetikët

    Frutat më të mira dhe ato që duhet të shmangin diabetikët

    Frutat ofrojnë shumë vlera shëndetësore dhe jo vetëm për diabetikët. Ato janë shumë të pasura me vitamina, minerale, fibër dhe antioksidantë.
    30 Mars, 11:49
  • Dhimbja e kokës, 6 shenja që nuk duhet t’i injoroni

    Dhimbja e kokës, 6 shenja që nuk duhet t’i injoroni

    Ka raste kur një dhimbje koke mund të tregojë një problem më serioz shëndetësor. Pra, kur duhet të shqetësoheni për një dhimbje koke dhe të kërkoni kujdes mjekësor? Ndiheni sikur është dhimbja më e keqe e jetës suaj.
    27 Mars, 11:41
  • Sa e dëmshme është të flesh menjëherë pas ngrënies?

    Sa e dëmshme është të flesh menjëherë pas ngrënies?

    Ndërsa jeni duke pushuar, trupi juaj po punon shumë për të tretur kafshatat tuaja të fundit dhe kjo mund të çojë në probleme të pakëndshme gastrointestinale ose probleme me gjumin, ndoshta edhe shtim në peshë.
    26 Mars, 22:43
  • 1
  • 2
  • Next
  • Last
  • Kodi Etik

  • Kontakt

  • Rreth Nesh

  • Raportoni Ju

  • Puno me ne

© 2011 - 2025 Shqiptarja.com - Ndalohet riprodhimi i paautorizuar i kesaj faqeje