Lajmet për: KESHILLA

Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni
Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet.
24 Janar, 08:28
Disa shenja që paralajmërojnë për mungesë të magnezit në organizëm
Magnezi është heroi i padukshëm i trupit. Ai luan rol në funksionin e nervave dhe muskujve, sheqerit në gjak, shëndetin e kockave dhe metabolizmin. Nëse nuk merrni mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese, mund të shkaktojë dëmtime serioze në shëndet.
20 Janar, 15:40
Lëngje frutash dhe perimesh që ju mbrojnë nga gripi
Vitamina C është një nga vitaminat më popullore në botë. Ajo ka aftësinë që ka në të luftuarit e të ftohtit dhe forcimin e sistemit imunitar.
19 Janar, 14:22
Mëso të mos e mundosh veten: Rruga drejt qetësisë së brendshme
Nëse e lidh lumturinë vetëm me realizimin e synimeve, ajo do të mbetet gjithmonë e largët. Sekreti qëndron te shijimi i momenteve të vogla, këtu dhe tani. Edhe veprimet më të thjeshta, si gatimi, mund të kthehen në rituale që sjellin gëzim, nëse u kushton vëmendje dhe kujdes.
18 Janar, 09:29
Rëndësia e vitaminës D për organizmin dhe problemet që sjell mungesa e saj
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e njeriut. Njerëzit përballen me rënien e niveleve të vitaminës D, ndonëse nuk e kuptojnë një gjë të tillë.
17 Janar, 16:39
Lëkura e ashpër nga i ftohti, ja si ta parandaloni
Temperaturat e ftohta të dimrit sjellin edhe simptomat e morthit, një problem që prek shumë njerëz që ekspozohen ndaj temperaturave të ulëta.
13 Janar, 17:10
Magnezi apo Kalciumi? Cili është më i rëndësishëm për kocka të forta
Kalciumi është padyshim një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin e kockave, por me sa duket magnezi është aleati më i rëndësishëm për formimin e kockave të forta, gjatë periudhës së adoleshencës.
10 Janar, 09:05
Çfarë e shkakton fryrjen e barkut? Ja disa mënyra si ta shmangni
Përvoja e barkut të fryrë mund të jetë e ndryshme tek njerëz të ndryshëm. Mund të keni një ndjenjë ngopjeje pasi keni ngrënë, ose barku juaj mund të jetë i tensionuar.
3 Janar, 18:43
E keni tepruar me ushqimin? Ja çfarë duhet të bëni pas festave të fundvitit
Është e vështirë t’u rezistosh ushqimeve të shumta në tavolinë, gjatë festave të fundviti. Por me truke të zgjuara mund të largoni shpejt shqetësimin e shkaktuar nga ngrënia e tepërt.
2 Janar, 20:51
Ushqimet më të mira që ndihmojnë për të pasur një mëlçi të shëndetshme
Mëlçia është një organ i rëndësishëm që mbron organizmin nga substancat e dëmshme dhe toksinat që ne marrim me ose pa dashje nëpërmjet pijeve dhe ushqimeve. Çdo ilaç që ne konsumojmë përpunohet nga mëlçia.
2 Janar, 15:55
Disa rite të veçanta të ndërrimit të viteve në Shqipëri dhe botë
Nata e ndërrimit të viteve festohet në gjithë botën dhe është një festë që bën bashkë anëtarët e familjes dhe njerëzit më të dashur.
31 Dhjetor 2024, 08:04
Pse duhen përdorur arrat për shëndetin e trurit dhe fuqizimin e kockave
Arrat janë një produkt i jashtëzakonshëm, veçanërisht për nevojat e trupit tonë në vjeshtë. Këto produkte përfshihen në listën e ushqimeve që ndihmojnë në parandalimin e kancerit.
30 Dhjetor 2024, 17:42
Çaji i boronicës së thatë, mbron imunitetin gjatë ditëve të ftohta! Si ta përgatisni
Çaji boronicës së thatë është i pasur me antioksidantë, të cilët jo vetëm ulin nivelin e yndyrnave por edhe mbrojnë shëndetin e organizmit.
28 Dhjetor 2024, 17:08
Lodhja e vazhdueshme dhe dhimbja e trupit, pse ndodh dhe çfarë të bëni
Të dhënat studimore tregojnë se 3 deri në 6 përqind e popullatës së globit vuan nga fibromialgjia, një sëmundje ligështuese që shpaloset me dhimbje të forta në të gjithë trupin.
20 Dhjetor 2024, 22:04
Ëmbëlsirat, efektet anësore në organizëm nëse i konsumoni çdo ditë
Ëmbëlsirat kanë një efekt ngushëllues dhe plotësues për shumë njerëz që kur janë të stresuar duan të hanë patjetër diçka të ëmbël. Megjithatë, stresi i përditshëm dhe rrjedhimisht kjo mënyrë e të ngrënit janë të dëmshme për shëndetin.
16 Dhjetor 2024, 21:23
Goditja e korrupsionit me tenderët, koncensionet dhe investimet strategjike! Çfarë thonë ekspertët e Komisionit të Posaçëm
Konsultimi i draftit dhe finalizimi i Dokumentit Analitik mbi situatën aktuale në fushën e Mirëqeverisjes, Antikorrupsionit dhe Sundimit të ligjit, në tryezën e 12-të dhe të fundit. Sektorët me risk më të lartë Prokurimet publike, PPP-të dhe koncesionet, Investimet Strategjike, Tatimet dhe Doganat
10 Dhjetor 2024, 21:01
7 mënyra si konsumi i vezëve në mëngjes ndikon shëndetin tuaj
Shumë njerëz mendojnë se produktet si tërshëra janë zgjedhja më e mirë për vaktin e parë të ditës, por ky është një koncept i gabuar.
10 Dhjetor 2024, 07:58
Simptomat e heshtura të diabetit! Si t’i dalloni dhe disa këshilla parandaluese
Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur nga diabeti i tipit 2 nuk janë në dijeni se vuajnë nga kjo sëmundje.
7 Dhjetor 2024, 19:11
Parandalimi i diabetit, ja si ndikon ngrënia e mëngjesit çdo ditë
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme që në orët e para të ditës janë të larmishme. Një prej tyre konfirmohet nga ekspertët gjermanë sipas të cilëve, heqja dorë nga mëngjesi edhe në raste të rralla, rrit rrezikun e diabetit të tipit 2.
6 Dhjetor 2024, 21:20
Nivelet e kolesterolit ulen në verë dhe rriten në dimër, kujdesi që ju duhet
Një studim i ri mbi shëndetin e zemrës shpjegon se nivelet e kolesterolit në organizëm rriten në dimër dhe ulen në verë. Ekspertët thonë se arsyet pas këtyre luhatjeve të kolesterolit sipas stinës kanë të bëjnë me ndryshimet në ushqyerje, aktivitet fizik dhe ekspozimi në diell.
2 Dhjetor 2024, 21:54