Drita blu, zgjidhja për
punëtorët e turnit të tretë
Mjaft më me kafet, pijet energjike dhe pilulat kundër gjumit. Me një dritë të re blu është e mundur të qëndroni zgjuar dhe të rregulloni orën biologjike në mënyrë natyrale dhe pa efekte anësore. Zbulimi vjen nga Kanadaja, nga hulumtuesit e universitetit Laval të cilët kishin gjetur një metodë për të rregulluar ritmin e gjumit për ata që punojnë natën.
Mjaft më me kafet, pijet energjike dhe pilulat kundër gjumit. Me një dritë të re blu është e mundur të qëndroni zgjuar dhe të rregulloni orën biologjike në mënyrë natyrale dhe pa efekte anësore. Zbulimi vjen nga Kanadaja, nga hulumtuesit e universitetit Laval të cilët kishin gjetur një metodë për të rregulluar ritmin e gjumit për ata që punojnë natën.
Makineria me dritën blu riprodhon shkëlqimin e qiellit dhe i krijon përshtypjen organizmit sikur është ditë në mënyrë që ta mbajë atë të përgjegjshëm edhe gjatë natës.
Më tej, në mëngjes është e nevojshme të vendosni syze të veçanta që ulin dritën, duke e kthyer gradualisht në natë, në atë mënyrë që trupi mund të përgatitet në mënyrë fare natyrale për gjumë.
"Kjo dritë - shpjegon Marc Hebert, një profesor në departamentin e okulistikë dhe studiues në Qendrën e Kërkimeve kanadeze për Institutin e Shëndetit Mendor në Quebec - lejon trupin që të mësohet në mënyrë të natyrshme me ndryshimet e dritës, në krahasim me barnat ose pijet energjetike, përfshirë edhe kafen.
Të gjithë e dimë se sa mund të rrezikohet shëndeti i personave me një mënyrë jetese të ngjashme me ata që kryejnë një punë gjatë natës.
Me makinerinë e re, jeta e tyre mund të kthehet përsëri në "normalitet" dhe më e “shëndetshme".
Sistemi i ri është testuar edhe në disa makina të policisë në shërbim gjatë natës dhe të dhënat paraprake treguan se agjentët të ekspozuar ndaj dritës blu, pas punës i zuri gjumi më lehtë dhe fjetën më shumë se kolegët e tjerë.
Të njëjtat rezultate janë hasur edhe në një grup vullnetarësh(që kryenin turnin e natës) dhe pas punës i zuri gjumi 40 minuta më shumë se të tjerët që nuk ishin në efektin e dritës.
Drita blu gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e lodhjes edhe gjatë kohës që ecim me automjete duke shmangur kështu një numër të konsiderueshëm aksidentesh rrugore, pasi rreth 20 prej aksidenteve fatale ndodhin për shkak të përgjumjes nga lodhja.
(gm/Shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Sa përcaktuese do jetë vota e emigrantëve në zgjedhjet e 2025-ës?
-
Shumë
26.6%
-
Pak
40.7%
-
Aspak
32.8%
Vota total: 1788
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Dy kushërinjtë kultivuan kanabis në Kurbin, njëri në pranga, tjetri në kërkim
28 Korrik, 12:14
-
Kongresi i PS, ministrja Pirdeni: Fokus lufta ndaj korrupsionit, nisëm konsultimet për strategjinë e re! Prokurime publike me inteligjencë artificiale
28 Korrik, 12:08
-
Krasniqi shkon në çerekfinale në Olimpiadën e Parisit
28 Korrik, 12:02
-
Kongresi i PS, Dhuka: Qëllim anëtarësimi në BE brenda 2030, të thellojmë progresin e reformës në drejtësi dhe luftën antikorrupsion
28 Korrik, 11:47
-
Ministrat prezantojnë arritjet e objektivat: Na duhet mandati i katërt! Duam të bëjmë Shqipërinë kampione e Ballkanit! Reformë pensioneve, në 2030 asnjë pension nën 150 euro
28 Korrik, 11:36
-
Plagosi 3 ditë më parë djalin e tij, Gjykata e Korçës lë në burg 83-vjeçarin
28 Korrik, 11:27
-
Asgjësohen 8602 bimë kanabisi në Vaun e dejës, kontrolle me helikopter nga ajri
28 Korrik, 11:15
-
Kongresi i PS, Rama mbërrin i vetëm me dosje në dorë
28 Korrik, 11:10
-
Ra nga Maja e Thatë, del FOTO, kush është i riu nga Kosova që humbi jetën në Tropojë
28 Korrik, 10:56
-
Dha dorëheqjen si kryetare e Kuvendit, Nikolla në Kongresin e PS! ‘Shmang’ mediat
28 Korrik, 10:50
-
Fusha e mbetjeve në Vlorë prej 4 ditësh në flakë, tymi mbulon zonën (VIDEO)
28 Korrik, 10:47
-
Ministrat mbërrijnë në Kongresin e PS
28 Korrik, 10:40