Edhe pushimi është i
dobishëm për trurin
Vetë analiza, sidomos tek të rinjtë, përmirëson funksionimin e trurit në përgjithësi. Shpesh herë na merr rrjedha e angazhimeve të shumta, duke mos pasur kështu një moment për veten.
Vetë analiza, sidomos tek të rinjtë, përmirëson funksionimin e trurit në përgjithësi. Shpesh herë na merr rrjedha e angazhimeve të shumta, duke mos pasur kështu një moment për veten. Kjo është kostoja e të qenit i rritur, por për fat të keq edhe e shumë fëmijëve që janë në shkollë, kurse sportive, leksione muzike e kështu me radhë. E gjitha kjo mund t’i bëjë keq trurit, sinjalizojnë disa psikologë kalifornian, në një numër të revistës “Perspectives” në Shkencat Psikologjike.
Studimi është një rishikim i hulumtimeve të mëparshme, i realizuar nga psikologë dhe neurologë, për të kuptuar se çfarë ndodh në të vërtetë me trurin tonë ndërkohë që pushojmë. Shumë të dhëna tregojnë mbi të gjitha, se kur nuk jemi duke bërë gjë, aktivizohet një rrjet i trurit, si psh kur jemi të përqendruar në veten tonë ose kur reflektojmë e meditojmë. Për më tepër, këto faza të vetë analizës, duket se rrisin aftësinë e të mësuarit dhe të memories. Për këtë arsye, pushimi është i rëndësishëm për funksionin e këtij rrjeti të trurit i cili përmirëson aftësitë tona kryesore të të menduarit e të mbajturit mend.
Në mënyrë më të përmbledhur, mund të themi se është e rëndësishme të balancojmë aktivitetet tona, duke i lënë një vend të konsiderueshëm edhe vëmendjes ndaj vetes, meditimit, pushimit.
Nga ana tjetër edhe media sociale ka pushtuar jetën e fëmijëve e për këtë arsye duhet t’i mësojmë ata t’i largohen asaj bote dhe të mësohen të ëndërrojnë sipas dëshirave dhe vetë analizave që ata bëjnë vet në momente relaksimi dhe qetësie nga angazhimet e tyre shkollore apo edhe të tjera, thonë psikologët. Në të kundërt, kur atyre u imponohen aktivitete nga familja, apo edhe nga faktorë të tjerë të jashtëm, kjo mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e tyre psikologjik.
Analiza e vetvetes përdoret për të mësuar nga përvojat e tyre dhe për të evidentuar mundësitë për të ardhmen, ndihmon të reflektojmë për të kuptuar se si është gjendja aktuale dhe se si mund të ndryshojë në vazhdimësi, përfundojnë psikologët.
(gm/Shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Sa përcaktuese do jetë vota e emigrantëve në zgjedhjet e 2025-ës?
-
Shumë
26.5%
-
Pak
40.7%
-
Aspak
32.8%
Vota total: 1784
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Dy kushërinjtë kultivuan kanabis në Kurbin, njëri në pranga, tjetri në kërkim
28 Korrik, 12:14
-
Kongresi i PS, ministrja Pirdeni: Fokus lufta ndaj korrupsionit, nisëm konsultimet për strategjinë e re! Prokurime publike me inteligjencë artificiale
28 Korrik, 12:08
-
Krasniqi shkon në çerekfinale në Olimpiadën e Parisit
28 Korrik, 12:02
-
Kongresi i PS, Dhuka: Qëllim anëtarësimi në BE brenda 2030, të thellojmë progresin e reformës në drejtësi dhe luftën antikorrupsion
28 Korrik, 11:47
-
Ministrat prezantojnë arritjet e objektivat: Na duhet mandati i katërt! Duam të bëjmë Shqipërinë kampione e Ballkanit! Reformë pensioneve, në 2030 asnjë pension nën 150 euro
28 Korrik, 11:36
-
Plagosi 3 ditë më parë djalin e tij, Gjykata e Korçës lë në burg 83-vjeçarin
28 Korrik, 11:27
-
Asgjësohen 8602 bimë kanabisi në Vaun e dejës, kontrolle me helikopter nga ajri
28 Korrik, 11:15
-
Kongresi i PS, Rama mbërrin i vetëm me dosje në dorë
28 Korrik, 11:10
-
Ra nga Maja e Thatë, del FOTO, kush është i riu nga Kosova që humbi jetën në Tropojë
28 Korrik, 10:56
-
Dha dorëheqjen si kryetare e Kuvendit, Nikolla në Kongresin e PS! ‘Shmang’ mediat
28 Korrik, 10:50
-
Fusha e mbetjeve në Vlorë prej 4 ditësh në flakë, tymi mbulon zonën (VIDEO)
28 Korrik, 10:47
-
Ministrat mbërrijnë në Kongresin e PS
28 Korrik, 10:40