Të ushtrosh për 20 minuta në ditë redukton rrezikun për t’u bërë me depresion deri në një moshë më madhore. Një ekip ndërkombëtar hulumtuesish, duke përfshirë ekspertë nga King’s College në Londër, zbuloi se njerëzit me nivele më të larta të aktivitetit fizik kishin norma më të ulëta të depresionit më vonë në jetë, pavarësisht faktorëve të jetesës si mosha, pirja e duhanit dhe indeksi i masës trupore (BMI).
Studimi, që përfshin më shumë se 250,000 njerëz dhe u botua në gazetën amerikane të Psikiatrisë, zbuloi se depresioni mund të parandalohej duke mbajtur të arsyeshme, pa marrë parasysh se ku ndodheshin pjesëmarrësit.
Komento
Lajme të tjera
-
Studimi: Ecja me biçikletë për në punë zvogëlon rrezikun e depresionit
19 Janar, 09:49 -
'Të paktën dy orë në javë në fshat', 10 efekte të shëndetshme nga kontakti me natyrën
12 Dhjetor 2023, 09:47 -
Vrapi mund të lehtësojë depresionin po aq sa mjekimi
10 Tetor 2023, 14:05 -
Më shumë gra në ushtri, Gjermania me risi në fushën e mbrojtjes
31 Korrik 2023, 10:07 -
Ushtrimi viral i fitnesit bën xhiron e rrjetit, po ju a mund ta bëni dot?
22 Korrik 2023, 15:15 -
Shkakton kanabisi depresionet apo depresionet bëjnë që të përdoret kanabisi?
2 Qershor 2023, 13:13 -
A duhet të ushtrohemi kur nuk kemi fjetur gjumë mjaftueshëm?
22 Janar 2023, 22:30 -
Dhimbje e qafës? Ushtrimet që duhet të bëni dhe të lehtësoheni brenda 5 minuta
27 Dhjetor 2022, 17:39 -
Depresioni, 40% rritje e rrezikut për ata që zgjedhin këtë mënyrë jetese
1 Dhjetor 2022, 19:50 -
5 ndryshime në sjellje që tregojnë se jeni në depresion
20 Nëntor 2022, 22:37 -
2 gjëra që s'duhet t'ia thoni kurrë dikujt që vuan nga depresioni
17 Shtator 2022, 22:50 -
OBSH jep alarmin për shëndetin mendor: Një nga 8 njerëz në botë vuan nga depresioni! Shtohet bilanci pas pandemisë
17 Qershor 2022, 09:50
