Kur jeni të ulur në tavolinën e punës çdo herë mund ta gjeni veten duke konsumuar mesvaktet, por ka disa prej tyre që më shumë ju bëjnë keq se mirë.
Frutat e thata dhe arrat
Dhe pse ato janë të shëndetshme, bëjnë të kundërtën nëse konsumoni gjithë pakon në punë, dhe bëhet fjalë për shtimin në peshë. Rekomandohet të konsumoni vetëm një racion të vogël në ditë me fruta të thata apo arra.
Biskotat
Biskotat janë ndër ushqimet që përmbajnë shumë kalori. Krijoni një rregull për të mos i ngrënë në punë.
Kafe me qumësht
Të gjithë ne konsumojmë disa kafe me qumësht, apo kapuçino në ditë, dhe këto nuk mungojnë as gjatë orarit të punës. Por ndryshe nga kafja e zezë apo çaji, kjo lloj kafeje me qumësht ka 80-100 kalori më shumë.
Komento
Lajme të tjera
-
Farat e lirit dhe vlerat e tyre shëndetësore
16 Korrik, 17:28 -
Arsyet përse duhet ta konsumojmë rukolën
12 Korrik, 22:47 -
Ndiheni vazhdimisht të lodhur? Dy zakonet që ju ‘thithin’ energjinë
10 Korrik, 08:12 -
Nxitje punësimi/ 6 muaj këshillim për punë, me pagesë për grupet vulnerabël
8 Korrik, 20:07
-
Infeksionet më të zakonshme që mund të merrni në pishinë
7 Korrik, 20:13 -
Dhimbjet e kyçeve, disa hapa të thjeshtë për të lehtësuar shqetësimet pa marrë medikamente
7 Korrik, 19:56 -
Përfitimet shëndetësore të magnezit
4 Korrik, 16:50 -
Vlerat ushqyese të kumbullave! Ulin sheqerin, mbrojnë zemrën dhe kockat
4 Korrik, 13:24 -
Dardha, vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore
26 Qershor, 14:43 -
Zakonet e përditshme që mund të dëmtojnë venat
24 Qershor, 19:32 -
Zakonet dhe ushqimet që vështirësojnë funksionin e sistemit tretës
22 Qershor, 22:23 -
Këto janë erëzat më të mira që ndikojnë pozitivisht në shëndetin e trurit
19 Qershor, 12:54
