POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Lifestyle

Ju 'mbyt' palestra? Ja disa mënyra të thjeshta si të stërviteni në natyrë

Doni të mbani veten në formë, por për ju është e vështirë të shkoni në palestër. Dhe për më tepër nuk doni të shpenzoni këste mujore për t'u stërvitur disa herë në javë.

Ju 'mbyt' palestra? Ja disa mënyra të thjeshta si të stërviteni në natyrë

Doni të mbani veten në formë, por për ju është e vështirë të shkoni në palestër. Dhe për më tepër nuk doni të shpenzoni këste mujore për t'u stërvitur disa herë në javë.

Zgjidhja është fare e thjeshtë. Mund të stërviteni në natyrë kjo është më bukur dhe më pastër se sa të jeni të mbyllur brenda një ambienti me shumë persona.

Ju  nuk e kini idenë sa sa shumë ushtrime mund të bëni në natyrë. Veç ecje apo vrapit në ajër të pastër ju mund të shfrytëzoni gjithë hapësirën e mundshme për ushtrime aerobike. Shfrytëzoni të gjitha paisjet që gjenden në parqet e qytetit dhe trupi juaj do ju falenderojë.

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:

    A ka politika frikë nga SPAK-u?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut, numërohen mbi 90 përqind të votave! Kandidatja e VMRO-së kryeson bindshëm, ku renditën shqiptarët

Zgjedhjet presidenciale në Maqedoninë e Veriut, numërohen mbi 90 përqind të votave! Kandidatja e VMRO-së kryeson bindshëm, ku renditën shqiptarët

25 Prill, 01:01