Temperaturat këto ditë kanë filluar të rriten dhe me ardhjen e vapës, shfaqen rastet e problemeve shëndetësore. Sidomos, personat të cilët vuajnë nga sëmundje të zemrës, duhet të bëjnë kujdes gjatë ditëve të nxehta. Ekzistojnë disa metoda se si të qëndroni të shëndetshëm dhe të hidratuar gjatë verës
-Pini shumë ujë. Kjo ju siguron që të qëndroni të hidratuar dhe të mbani shëndetin në formë.
-Hani shumë perime si dhe konsumoni supë.
-Shmangi ushqimet me shumë yndyrë dhe ushqimet e shpejta.
-Mos qëndroni shumë në diell. Mes orës 12:00 dhe 15:00 është koha kur vapa shënon kulmin, ndaj përpiquni të mos qëndroni jashtë në këtë kohë.
-Kujdesuni për lëkurën. Rrezet e forta të diellit janë të dëmshme për lëkurën.
-Këshillohet të vendosni krem për mbrojtje nga rrezet e diellit sa herë që frekuentoni ambiente të hapura.
Lajme të tjera
-
Ëmbëlsirat, efektet anësore në organizëm nëse i konsumoni çdo ditë
16 Dhjetor, 21:20 -
Goditja e korrupsionit me tenderët, koncensionet dhe investimet strategjike! Çfarë thonë ekspertët e Komisionit të Posaçëm
10 Dhjetor, 20:53 -
7 mënyra si konsumi i vezëve në mëngjes ndikon shëndetin tuaj
10 Dhjetor, 07:57 -
Simptomat e heshtura të diabetit! Si t’i dalloni dhe disa këshilla parandaluese
7 Dhjetor, 19:08 -
Parandalimi i diabetit, ja si ndikon ngrënia e mëngjesit çdo ditë
6 Dhjetor, 21:00 -
Nivelet e kolesterolit ulen në verë dhe rriten në dimër, kujdesi që ju duhet
2 Dhjetor, 21:51 -
Nuk hani mëngjes? Ja dëmet që i shkaktoni shëndetit tuaj duke shmangur këtë vakt të rëndësishëm
24 Nëntor, 07:35 -
Çaji i gështenjave, kura natyrale kundër kollës së vazhdueshme dhe të ftohtit
12 Nëntor, 20:14 -
Dhimbja e kokës, cilat janë disa nga shkaqet dhe kur duhet të shqetësoheni
10 Nëntor, 18:17 -
Ju qëndrojnë gjithnjë duart e ftohta? Zbuloni çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi
3 Nëntor, 18:22 -
Stresi, ja cilat janë 10 gjërat që mund të bëni për ta luftuar
1 Nëntor, 09:55 -
Shëndeti i lëkurës, ja cilat janë ushqimet që duhet të konsumoni
1 Nëntor, 07:49
