Shëndeti dhe një lëkurë e përsosur dhe rinore varet nga zakonet tona të përditshme, si dieta, mbrojtja nga dielli dhe kujdesi i duhur.
Edhe pse trashëgimia luan një rol në plakjen e lëkurës, ka disa faktorë që mund t’i kontrollojmë për të mbrojtur lëkurën tonë.
Dietë e ‘varfër’ ushqimore
Lidhja mes dietës dhe shëndetit të lëkurës është e fortë. Një sistem i shëndetshëm tretës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në pamjen e lëkurës sonë. Përveç ngrënies së ushqimeve të pasura me probiotikë që mbështesin shëndetin e zorrëve, marrja e antioksidantëve është gjithashtu e rëndësishme. Antioksidantët, të cilët gjenden kryesisht në frutat dhe perimet e freskëta, ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga radikalet e lira, të cilat janë një nga faktorët kryesorë të plakjes së parakohshme.
Mospërdorimi i kremrave të diellit
Ekspozimi në diell pa mbrojtje është një nga shkaqet kryesore të shenjave të dukshme të plakjes në lëkurë. Shumë nga këto dëmtime mund të parandalohen me përdorimin e përditshëm të kremrave kundër diellit, pavarësisht nga stina apo moti. Është e rëndësishme ta aplikoni shpesh gjatë ditës, veçanërisht nëse jemi jashtë. Kremi kundër diellit zvogëlon mundësinë e shfaqjes së rrudhave dhe njollave dhe ruan shëndetin e lëkurës me kalimin e kohës.
Ju eksfoloni intensivisht
Përdorimi i tepërt i produkteve eksfoliuese ose përbërësve të ashpër si retinoli mund të dobësojë lëkurën, duke e lënë atë më të ekspozuar ndaj agjentëve mjedisorë. Barriera e lëkurës është e rëndësishme për ruajtjen e lagështisë dhe shëndetit të përgjithshëm të lëkurës. Për ta mbajtur të fortë, është mirë të shmangni përdorimin e vazhdueshëm dhe agresiv të produkteve eksfoluese dhe të zgjidhni produkte kujdesi më të buta.
Lajme të tjera
-
Studimi: Lumturia ul rrezikun e atakut kardiak dhe hemorragjisë cerebrale
12 Dhjetor, 18:23 -
Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj
8 Dhjetor, 19:17 -
Farat e kungullit, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i tyre
7 Dhjetor, 08:15 -
Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti
6 Dhjetor, 15:45 -
Shenjat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina
2 Dhjetor, 10:40 -
Pse konsumimi i tepërt i sheqerit mund të dëmtojë trurin tuaj?
1 Dhjetor, 16:16 -
Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni
29 Nëntor, 08:46 -
Zbulohet trajtimi i parë i astmës pas 50 vitesh kërkime
28 Nëntor, 14:45 -
Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën
24 Nëntor, 13:32 -
Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet
23 Nëntor, 18:25 -
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil
21 Nëntor, 15:33
