Këto zakone po dëmtojnë çdo ditë lëkurën tuaj

Këto zakone po dëmtojnë çdo ditë lëkurën tuaj

Foto ilustruese

Shëndeti dhe një lëkurë e përsosur dhe rinore varet nga zakonet tona të përditshme, si dieta, mbrojtja nga dielli dhe kujdesi i duhur.

Edhe pse trashëgimia luan një rol në plakjen e lëkurës, ka disa faktorë që mund t’i kontrollojmë për të mbrojtur lëkurën tonë.

Dietë e ‘varfër’ ushqimore
Lidhja mes dietës dhe shëndetit të lëkurës është e fortë. Një sistem i shëndetshëm tretës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në pamjen e lëkurës sonë. Përveç ngrënies së ushqimeve të pasura me probiotikë që mbështesin shëndetin e zorrëve, marrja e antioksidantëve është gjithashtu e rëndësishme. Antioksidantët, të cilët gjenden kryesisht në frutat dhe perimet e freskëta, ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga radikalet e lira, të cilat janë një nga faktorët kryesorë të plakjes së parakohshme.

Mospërdorimi i kremrave të diellit
Ekspozimi në diell pa mbrojtje është një nga shkaqet kryesore të shenjave të dukshme të plakjes në lëkurë. Shumë nga këto dëmtime mund të parandalohen me përdorimin e përditshëm të kremrave kundër diellit, pavarësisht nga stina apo moti. Është e rëndësishme ta aplikoni shpesh gjatë ditës, veçanërisht nëse jemi jashtë. Kremi kundër diellit zvogëlon mundësinë e shfaqjes së rrudhave dhe njollave dhe ruan shëndetin e lëkurës me kalimin e kohës.

Ju eksfoloni intensivisht
Përdorimi i tepërt i produkteve eksfoliuese ose përbërësve të ashpër si retinoli mund të dobësojë lëkurën, duke e lënë atë më të ekspozuar ndaj agjentëve mjedisorë. Barriera e lëkurës është e rëndësishme për ruajtjen e lagështisë dhe shëndetit të përgjithshëm të lëkurës. Për ta mbajtur të fortë, është mirë të shmangni përdorimin e vazhdueshëm dhe agresiv të produkteve eksfoluese dhe të zgjidhni produkte kujdesi më të buta.

Xh.K/Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    12 Dhjetor, 16:05

    Berishës iu dha zyrtarisht nga gjykata vula e PD, a do të shtohen votat?



×

Lajmi i fundit

Nisin në Durrës Forumet e Dialogut Qytetar, debatohen gjetjet dhe sugjerimet e ekspertëve për mirëqeverisjen, antikorrupsionin dhe sundimin e ligjit

Nisin në Durrës Forumet e Dialogut Qytetar, debatohen gjetjet dhe sugjerimet e ekspertëve për mirëqeverisjen, antikorrupsionin dhe sundimin e ligjit