Stresi dhe ankthi afatgjatë mund të kenë pasoja serioze shëndetësore: dhimbje koke, dhimbje muskujsh, presion të lartë të gjakut, pagjumësi dhe sistem imunitar të dobësuar.

Nëse stresi përsëritet çdo ditë, ai mund të dëmtojë ndjeshëm shëndetin e zemrës dhe mirëqenien e përgjithshme, paralajmërojnë ekspertët.

Çaji i kamomilit si një ilaç natyral për stresin

Një nga mënyrat më efektive natyrale për të luftuar stresin është çaji i kamomilit. Sipas dietologëve, kamomili përmban flavonoide që kanë një efekt qetësues, rregullojnë neurotransmetuesit në tru dhe ndihmojnë në relaksim.

Studimet klinike konfirmojnë se kamomili ndihmon në uljen e ankthit. Edhe pse nevojiten më shumë kërkime, antioksidantët në kamomil dihet se kanë një efekt të rëndësishëm në qetësimin dhe balancimin e humorit.

Çaji i kamomilit është gjithashtu i shkëlqyer për ata që vuajnë nga pagjumësia. Procesi i përgatitjes dhe pirjes së tij ofron një pushim të shkurtër dhe relaksim mendor, gjë që ndihmon në uljen e stresit dhe lehtëson gjumin.

Pirja e çajit rregullisht mund të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe të zvogëlojë efektet negative të stresit në trup.