Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe jo pa arsye.
Mund t’ju japë gjithçka që ju nevojitet për të pasur energji gjatë gjithë ditës, duke bërë që metabolizmi juaj të funksionojë më mirë. Në fakt, ekziston një ushqim që mund t’ju ndihmojë të digjni kalori gjatë gjithë ditës.
Nëse doni t’i jepni një nxitje metabolizmit dhe të keni energji, ekspertët rekomandojnë tërshërën. Mendohet se njerëzit që hanë karbohidrate të mira si tërshëra kanë më shumë energji, humbin më shumë peshë dhe zorrët e tyre punojnë shumë më mirë.
Tërshëra është plot me fibra që do të thotë se trupit tuaj i duhet një kohë e gjatë për t’i përpunuar ato dhe kështu “zgjojnë” metabolizmin tuaj.
Komento
Lajme të tjera
-
Doza e duhur e zinkut që i duhet organizmit çdo ditë
6 Shtator, 21:12 -
Cilat janë 4 efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj
5 Shtator, 16:54 -
Vuani nga pagjumësia? Gjërat që s’duhet t’i shmangni para se të flini
4 Shtator, 22:11 -
Disa mënyra si ta bëni parfumin tuaj të mbajë aromën më gjatë
2 Shtator, 22:05 -
Alergjitë e vjeshtës, shenjat dhe si të mbroheni
2 Shtator, 20:05 -
Mëngjesi i shëndetshëm, cilat ushqime duhet të hani dhe cilat jo
31 Gusht, 08:22 -
A janë të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës ata që nuk hanë mëngjes? Zbuloni rezultatet e studimit
30 Gusht, 08:27 -
Cilat simptoma sëmundjesh nuk duhet t’i injoroni
29 Gusht, 14:34 -
Si ndikon aktiviteti fizik i mëngjesit në shëndetin tuaj
29 Gusht, 08:25 -
Para apo pas dreke, kur duhet t’i hani frutat
28 Gusht, 15:32 -
Jeni kthyer nga pushimet? Zbuloni disa mënyra për të shmangur stresin në punë gjatë ditëve të para
28 Gusht, 08:31 -
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni
27 Gusht, 08:40
