Nga tensioni i ulët e deri tek kapsllëku, pasojat fatale që sjell pirja e një gote të vetme ujë në ditë
Uji është një faktor mjaft i rëndësishëm në trupin e njeriut, jo më kot ne jemi 70 % ujë. Kështu që mungesa e tij do t'ju ç'rregullojë krejtësisht metabolizmin.
Foto Ilustruese
Çfarëdolloj problemi shëndetësor që të keni, këshilla e parë e doktorit është që të konsumoni sa më shumë ujë. Uji ju ndihmon që të keni lehtësit në tretjen e ushqimit, ju mban konstant tensionin dhe gjithashtu do të jeni më të bukur. Kjo pasi hidratimi i lëkurës vjen nga uji, që ju bën të këni një fytyrë dhe trup sa më elastik. Mirëpo shpesh herë ne e neglizhojmë këtë fakt dhe dashur apo pa dashur i shkaktojmë trupit tonë disa efekte anësëore që mund t'i kishim shmangur lehtësisht. Por çfarë do të ndodhte nëse pini vetëm një gotë ujë në ditë?! Ja disa pasoja kryesore:
Tension i ulët i gjakut
Me vetëm një gotë ujë në ditë, tensioni juaj do të ulej dhe kjo do të shkaktonte dobësi të trupit marrje mendsh dhe humbje fuqie.
Rrahje të çrregullta të zemrës
Gjaku juaj mund të jetë më i hollë nëse konsumoni vetëm një gotë ujë në ditë, dhe rrjedhimisht mund të përjetoni rrahje të çrregullta të zemrës. Kjo pasi zemra do të punojë më shumë për t’u siguruar që indet dhe organet e trupit janë duke marrë oksigjenin që i nevojitet.
Dhimbje koke
Truri është rreth 57 për qind e ujë, dhe nëse nuk e “hidratoni” atë do të përjetoni dhimbje nga më të lehtat deri tek ato më të rëndat. Mjekët thonë gjithashtu se sasia e pakët e ujit mund të bëjë që ju të ndiheni letargjike dhe pa humor sepse nivelet e ulëta të ujit në tru mund të ndikojnë edhe në përbërjen e tij kimike.
Dhimbje muskulare
Muskujt janë pjesa juaj e trupit që vini më tepër në funksion kur lëvizni dhe kërkojnë ujë në mënyrë që të funksionojnë shumë mirë.
Kapsllëk
Dehidratimi dhe mungesa e fibrave shkakton probleme me aparatin tretës.
Kini parasysh që të konsumoni së paku 8 gota ujë në ditë, dhe kjo përkthehet në 2 litra. Gjatë verës konsumoni edhe më tepër.
Sondazhi i ditës:
27 Nëntor, 11:43
Si e vlerësoni vendimin e GJKKO që liroi Berishën nga arresti shtëpiak?
-
Të drejtë
24.5%
-
Të gabuar
68%
-
Nuk e di
7.5%
Vota total: 3120
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Keni këmbë të enjtura, ja çfarë duhet të bëni për shërimin e tyre
17 Gusht, 19:08
-
Rritet tarifa e ujit për familjet korçare, vendimi kalon me votat e PS në këshill! Opozita kundër: Në fshatra mungon uji, pse të paguajnë?!
26 Korrik, 15:26
-
I nxehtë ekstrem, por në Blinisht të Lezhës 300 familje pa ujë! Bashkia: E shpërdoroni për vaditje
20 Korrik, 12:35
-
Përveç ujit, 6 këshilla si të qëndroni të hidratuar në këto ditë të nxehta
13 Korrik, 15:01
-
Në prag të sezonit turistik shtrenjtohet uji i pijshëm për bizneset në Durrës e Kavajë! Në Krujë rritet edhe për familjarët! Zbatimi nis nga 15 qershori
31 Maj, 14:00
-
Pse nuk duhet t'i lajmë flokët me ujë shumë të nxehtë?
18 Prill, 12:49
-
ERRU: Vetëm Korça garanton furnizim 24 orë me ujë! Kamza më ‘problematike’
3 Prill, 13:37
-
Studimi, uji i ambalazhuar përmban nanoplastikë
25 Mars, 17:42
-
Po vjen vera, ja sa ujë duhet të pini për tu dobësuar
13 Mars, 20:24
-
Dimal/ Ujë i ndotur në çezma, me ngjyrë dhe erë squfuri nga puset e naftës! Familjet 20 vite që e blejnë! Ujësjellësi i ri? Premtim i pambajtur nga bashkia
5 Shkurt, 15:52
-
Rritet me 15 lekë për metër kub çmimi i ujit të pijshëm në Vlorë, ja tarifat e reja! Pensionistët: Çmimi i papërballueshëm, uji vjen me orar
9 Janar, 21:15
-
Tre momentet kur nuk duhet të pini ujë
8 Nëntor 2023, 13:25