Shpesh thuhet se në mëngjes, pasi të zgjoheni, duhet të rregulloni shtratin tuaj dhe kjo është një nga mënyrat për të adoptuar zakone pozitive. Por ekspertët thonë se nuk duhet të veproni kështu. Para se ta rregulloni duhet ta lini për rreth një orë për të larguar nxehtësinë e krijuar nga trupi, për të larguar bakteret që janë grumbulluar gjatë gjumit.
Pasi të zgjoheni, hapni dritaren ose të paktën derën e dhomës në mënyrë që ajri të qarkullojë. Ekspertët thonë se nëse e rregulloni shtratin në mëngjes, do të kapni marimangat që janë grumbulluar gjatë natës. Këta grabitqarë mikroskopikë, më të vegjël se një milimetër, ushqehen me lëkurën e njeriut dhe jetojnë në mjedise të lagështa.
Kur flemë natën, trupi ynë bëhet i ngrohtë dhe i djersitur dhe bëhet objektivi kryesor i këtyre sulmeve. Dhe më pas ato lënë sekrecione që mund të shkaktojnë alergji dhe astmë. Në vend të kësaj, lëreni të paktën për pak kohë të papërgatitur në mënyrë që ajri të qarkullojë dhe dielli të bjerë mbi të.
Komente
Lajme të tjera
-
Tre arsye pse jemi të uritur gjatë gjithë kohës
12 Nëntor, 19:48 -
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq
26 Tetor, 16:29 -
Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet
19 Tetor, 18:50 -
Disa arsye pse të flesh i uritur mund të jetë një ide e keqe
14 Tetor, 21:53 -
Gjumi, ja cili është pozicioni që ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës
12 Tetor, 18:46 -
Studimi: Gjumi i pakët në shtatzëni mund të lidhet me rrezikun e lartë të zhvillimit të vonesave tek fëmijët
30 Shtator, 13:38 -
Pse nuk duhet të flini në anën e djathtë?
18 Shtator, 11:24 -
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni
7 Shtator, 22:42 -
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja përse
29 Gusht, 22:39 -
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni
27 Gusht, 08:40 -
Ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, ja përse
28 Korrik, 21:34 -
Si të fitoni më tepër energji pas një gjumi jo të mirë
22 Korrik, 08:35
Shume e vertete
Përgjigju