-
Studimi: Konsumimi i ushqimit pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm! Përkeqëson edhe cilësinë e gjumit
Personat që hanë në orët e vona kanë tendencë të djegin më pak kalori, përjetojnë ndjesi më të forta urie dhe shfaqin rritje të nivelit të insulinës - një kombinim që rrit rrezikun për shtim në peshë dhe zhvillim të diabetit të tipit 2.
8 Korrik, 10:32 -
-
-
-
-
-
-
Nga lodhja te depresioni, ja arsyet pse zgjoheni të lodhur në mëngjes
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Ka shumë faktorë që shkaktojnë lodhje, por ato jo domosdoshmërisht i bëjnë njerëzit të ndihen të pafuqishëm
31 Mars, 12:13 -
-
-
A djersiteni gjatë natës? Ja pse mund të ndodhë kjo
Jeni zgjuar në mes të natës dhe keni ndjerë trupin tuaj të zhytur në djersë? Pizhamet tuaja, çarçafët, gjithçka është njomur. Ndoshta nuk e keni vënë re më parë, por djersitjet gjatë natës mund të jenë më të zakonshme nga sa mendoni.
14 Shkurt, 22:54 -
Çfarë shkakton një natë e keqe gjumi
Një studim i ri ka treguar se një natë e keqe gjumi mund të ketë ndikime të dukshme në emocionet tona, duke çuar në një rritje deri në 60% të emocioneve negative. Mungesa e gjumit e bën trupin më të ndjeshëm ndaj stresit dhe ndihmon në përjetimin e emocioneve si ankthi, nervozizmi dhe trishtimi
5 Shkurt, 08:56 -
-
-
-
-
-
-
-