gjumi - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: GJUMI /56 Rezultate (0.02 seconds)

Studimi: Shqiptarët kryesojnë listën, populli më “gjumash” në botë
Shqiptarët janë populli më “gjumash” i botës. Të paktën në këtë përfundim ka dalë një nga studimet më të mëdha globale rreth orëve të gjumit.
4 Janar, 14:48
3 gjërat që duhet të bësh patjetër 20 minuta para se te flini gjumë
Ne shpenzojmë rreth një të tretën e jetës sonë në gjumë, por shumë njerëz ankohen vazhdimisht se nuk bëjnë gjumë të mirë. Por e dini që edhe për këtë ka një zgjidhje?
1 Janar, 22:06
Ky zakon në gjumë mund t’ju shkatërrojë dhëmbët
Keni tendencë të flini me gojë hapur? Ky është një zakon që mund të jetë po aq i dëmshëm për smaltin e dhëmbëve sa edhe pirja e një sode me sheqer pak para gjumit.
19 Dhjetor 2022, 21:20
A zgjoheni të lodhur? Zakonet e thjeshta që ju ndihmojnë të mbusheni me energji
Shkencëtarët kanë zbuluar disa mënyra të thjeshta, por thelbësore për të siguruar energji në fillim të ditës.
9 Dhjetor 2022, 07:58
5 gjërat që do t’jua bëjnë çdo natë gjumin më të rehatshëm
Gjumi është baza e gjendjes psikologjike e trupore të njeriut. Mungesa e tij apo cilësia e dobët mund të ndikojnë negativisht në përditshmëri e, në përgjithësi, në jetën tonë. Shumë prej nesh e humbasin gjumin për arsye të ndryshme, që më vonë sjellin shumë pasoja
8 Dhjetor 2022, 22:54
Sa shpesh duhet t’i ndërroni pizhamet?
Shumica prej nesh kanë një rutinë të rregullt të larjes së rrobave. Mund të veshim një palë xhinse ose një triko një ose dy herë dhe më pas t’i lajmë por, kur bëhet fjalë për pizhame, cili është standardi?
7 Dhjetor 2022, 21:00
5 ndryshime në sjellje që tregojnë se jeni në depresion
Depresioni është një çrregullim mendor i zakonshëm që ndonjëherë do të kalojë pa u vënë re, personi që e përjeton do ta ketë të vështirë ta përshkruajë atë dhe miqtë dhe familja e tij nuk do të jenë në gjendje t'i ndihmojnë.
20 Nëntor 2022, 22:39
Gjumë jo të mjaftueshëm? Mund të shkaktojë vështirësi në ecje
A e dinit se mungesa e gjumit mund të shkaktojë probleme në ecje?
20 Nëntor 2022, 21:17
Studimi i fundit: Kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin! Ja cila mund të jetë sasia ideale e gjumit
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është "sasia e artë ditore e gjumit", por kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin...
30 Tetor 2022, 22:48
Një hap para punëve... Cilat janë përfitimet e zgjimit herët në mëngjes?
Të ngrihesh herët gjithashtu të jep një paraqitje të shkurtër të botës që nuk e shihni zakonisht në një orar të mëvonshëm
14 Tetor 2022, 09:05
Çfarë i ndodh trupit tuaj kur flini gjithmonë në orën 22:00?
Kim Karashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët, të gjitha shkojnë për të fjetur rreth orës 22:00
12 Tetor 2022, 23:04
9 gjëra që njerëzit e suksesshëm bëjnë para gjumit
Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni. Prandaj duhet të kujdeseni për cilësinë e gjumit dhe për këtë mund t’ju ndihmojnë disa rituale para se të flini.
13 Shtator 2022, 22:28
Si të flini kur hasni fryrje barku që nuk ju lë të qetë
Sa herë që ke ndjesinë e fryrjes së barkut ose je e shqetësuar nga gazrat në zorrë, shkaku mund të jenë ëmbëlsirat ose edhe alkooli që ke pirë gjatë fundjavës. Por një pastrim i shpejtë i organizmit, është shumë më i lehtë nga sa e ke menduar.
24 Qershor 2022, 19:39
Si ndikojnë 7 orë gjumë tek shëndeti i zemrës
Lidhja e gjumit me shëndetin e mirë është tashmë e njohur dhe e vërtetuar
8 Shkurt 2022, 03:15
6 mënyra për t'u zgjuar energjikë pa kafe
Nëse jeni duke punuar për të përmirësuar regjimin tuaj të gjumit ose keni ende nevojë për pak ndihmë, këtu janë gjashtë mënyra të shpejta për t'u zgjuar pa u mbështetur në atë pije të mëngjesit.
6 Shkurt 2022, 03:53
6 gjërat më të rëndësishme që çdo çift duhet t’i ketë në dhomën e gjumit
Zbuloni 6 gjërat që një çift duhet t'i ketë patjetër në dhomën e tyre të gjumit
4 Shkurt 2022, 04:46
Lifestyle

4 ushqimet më të këqija dhe 4 ushqimet më të mira përpara gjumit
Nuk duhet të hani ushqim të paktën 2-3 orë përpara fjetjes. Ky rekomandim bazohet në faktin se stomaku i një personi normal kërkon të paktën 2-3 orë për të shpërbërë ushqimin.
21 Nëntor 2021, 22:43
Lifestyle

Flini me kafshën tuaj? Si mund të ndikojë kjo tek ju dhe te kafsha juaj
Në kërkim të gjumit më të mirë, njerëzit shpesh pyesin nëse duhet të ndajnë shtratin e tyre me një kafshë shtëpiake. Para se të arrijmë tek ajo, le të marrim një moment për të medituar anën e kundërt:
6 Nëntor 2021, 05:02
Lifestyle

Çfarë mund të thonë zakonet e gjumit për ju dhe shëndetin tuaj
Ne kalojmë 1/3 e jetës sonë duke fjetur. Një studim tregon se ana nga e cila flini në krevat tregon dhe personalitetin tuaj.
20 Gusht 2021, 22:45
10 pije që do t'ju ndihmojnë të flini më mirë (FOTO)
Në rastin e të rriturve, rekomandohet që ata të flenë 7 deri në 9 orë rresht, që trupi dhe mendja të jenë gati për ditën pasardhëse.
10 Mars 2020, 16:41
Zbuloni vlerat shëndetësore të të fjeturit bashkë me fëmijën tuaj (FOTO)
Disa prindër besojnë se të biesh në gjumë bashkë me fëmijët krijon një zakon të keq dhe kanë frikë se fëmijët do të mësohen të jenë pranë tyre, duke e bërë të vështirë për ta që të flejnë vetëm.
19 Shkurt 2020, 18:27
Studimi: Gjumi në orë të vona shkakton obezitet tek fëmijët
Hulumtimi u përqëndrua në 107 fëmijë në Suedi, me 64 prej fëmijëve që kishin një prind që klasifikohej si mbipeshë ose obez.
18 Shkurt 2020, 18:06
Studimi: Nëse flini më shumë se 8 orë rrezikoheni nga sëmundjet kardiovaskulare
Një studim i botuar në revistën “European Heart” zbuloi se njerëzit që flenë më shumë se 8 orë në ditë kanë më shumë mundwsi të vdesin nga sëmundjet e zemrës ose nga bllokimi i enëve të gjakut në tru, krahasuar me ata që flenë mesatarisht nga 6 deri në 8 orë.
12 Dhjetor 2019, 18:00
Mungesa e gjumit ndikon në sëmundjet e syve
Cilat janë sëmundjet e syve që lidhen me mungesën e gjumit...
29 Tetor 2019, 16:05
Çfarë sjell përdorimi i telefonit më shumë se 5 orë në ditë...
Në çfarë vendi nuk duhet të përdoret...
23 Tetor 2019, 19:32
Katër mënyra të lehta për të trajtuar hipotiroidizmin në shtëpi
Këshilla për personat që vuajnë nga 'tiroidet'...
9 Tetor 2019, 12:05
Përse gratë kanë nevojë të flenë më shumë se sa burrat
Ja pesë arsyet...
5 Tetor 2019, 17:51
Lajm i mirë për ata që e duan gjumin e drekës!
Nëse flini 1 ose 2 herë në javë nga 5 minuta deri në 1 orë, keni 48% shanse më pak të vuani nga...
12 Shtator 2019, 11:09
Pozicioni i gjumit tregon për problemet e tua me shëndetin
Zgjidhni pozicionin tuaj
1 Gusht 2019, 14:54
7 veprimet e ndaluara, mos i bëni këto me partnerin përpara se të flini gjumë
Lista
18 Korrik 2019, 14:08
Flini pa rroba, këto janë 6 arsyet pse duhet ta bëni
6 arsyet pse duhet të flini pa rroba...!
3 Korrik 2019, 09:54
E nisni punën para orës 10:00 të mëngjesit? Mësoni sa dëme po i sillni shëndetit
Nuk jemi të programuar për të filluar të punojmë para orës 10:00 të mëngjesit
28 Maj 2019, 16:26
Doni të humbni kile shpejt, flini pa rroba! Si ndikon kjo në djegien e dhjamit
Jeni duke kërkuar të hiqni dhjamin e tepër? Për këtë ju vjen në ndihmë një studim i Institutit Kombëtar në SHBA, i cili mbështet teorinë se të fjeturit krejtësisht pa rroba ju ndihmon të dobësoheni.
20 Maj 2019, 14:05
Çfarë mendojnë shumica e njerëzve sapo zgjohen?
Këto janë të dhënat e fundit të studimit të Harvard.
25 Prill 2019, 17:28
Nuk ju zë gjumi në darkë? 6 ushtrime që ju vijnë në ndihmë
Për fat të mirë, ka disa ushtime që mund të na ndihmojnë që të qetësojmë sistemin nervor, të largojmë stresin dhe të relaksohemi disa sekonda.
20 Prill 2019, 16:23
Kujdes! Nëse flini pak do të rrezikoheni nga iktusi cerebral
Një studim i ri amerikan, i cili e ka zhvilluar studimin mbi efektet e mungesës së gjumit ka shpjeguar se kanë dalë rezultate të papritura dhe alarmante, të prezantuara në takimin vjetor të ekspertëve të sektorit.
25 Shtator 2018, 04:55
Pagjumësia dhe Reumatizma, vështirësitë dhe zgjidhjet natyrale
Reumatizma shoqërohet me dhimbje të vazhdueshme e të forta të cilat shpesh pengojnë dhe prishin gjumin.
21 Shtator 2018, 07:52
Kujdes! Nuk duhen lënë fëmijët që të flenë vonë se dëmtojnë trurin
Duhet të keni shumë kujdes që të mos i lini fëmijët të flenë vonë pasi oraret e parregullta të gjumit mund të dëmtojnë ato pjesë të trurit që janë ende duke u zhvilluar, përfshirë ato që lidhen me shikimin, perceptimin dhe përpunimin e të dhënave.
14 Shtator 2018, 04:08
Ja çfarë parandalon muzika nëse e dëgjoni para gjumit, zbuloeni tani
Dëgjimi i muzikës para gjumit është një mënyrë e mirë relaksuese për çdo person. Por nëse dëgjoni muzikë medituese para se të flini, do të jeni të mbrojtur nga sulmet vdekjeprurëse në zemër.
1 Shtator 2018, 04:46
Kujdes! Rrezikoni vdekje të parakohshme nëse flini shumë
Nëse fjetja e 8 apo më shumë orë gjumë çdo natë mund të sjellë rrezikun e një vdekjeje të parakohshme, paralajmërojnë shkencëtaret.
17 Gusht 2018, 02:15