gjumi - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: GJUMI /87 Rezultate (0.02 seconds)

Keni probleme me gjumin? Konsumoni këto ushqime
Nëse keni probleme me gjumin atëherë filloni të konsumoni, këto produkte ushqimore që t’ju ndihmojnë të flini më mirë
14 Nëntor, 18:50
Tre arsye pse jemi të uritur gjatë gjithë kohës
Një nga ankesat më të zakonshme të atyre që përpiqen të humbin peshë është se vazhdimisht ndihen të uritur, kështu që shpesh konsumojnë ushqime jo të shëndetshme
12 Nëntor, 19:53
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq
Një gjumë i mirë pas moshës 40 vjeç është një garanci kundër plakjes së trurit: një studim i publikuar në “Neurology” zbulon se me cilësi të dobët të gjumit, ndikon në plakjen me 3 vjet të trurit në moshën e mesme.
26 Tetor, 16:36
Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë
19 Tetor, 18:53
Disa arsye pse të flesh i uritur mund të jetë një ide e keqe
Të qenit i uritur ka një efekt negativ në përqendrimin te puna apo mësimet, dhe madje mund të shkaktojë depresion, thonë studiuesit.
14 Tetor, 21:54
Gjumi, ja cili është pozicioni që ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës
Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse do i ndanim njerëzit në grupe do të thoshim se disa njerëz flenë në kurriz, të tjerë në anë e të tjerë barkas.
12 Tetor, 18:49
Studimi: Gjumi i pakët në shtatzëni mund të lidhet me rrezikun e lartë të zhvillimit të vonesave tek fëmijët
Gratë shtatzëna që flenë më pak se shtatë orë gjatë natës mund të dëmtojnë fëmijën e tyre të palindur, thuhet në një studim i ri
30 Shtator, 13:45
Pse nuk duhet të flini në anën e djathtë?
Shumica e njerëzve kanë gjetur një pozicion të caktuar për të fjetur dhe është ai që është më i rehatshëm për ta
18 Shtator, 11:30
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni
Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të rëndësishmet
7 Shtator, 22:45
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja përse
Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji
29 Gusht, 22:39
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni
Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet.
27 Gusht, 08:45
Ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, ja përse
Nëse jeni gjithmonë të lodhur, nuk jeni vetëm. Sipas disa të dhënave, 40% e të rriturve thonë se ndihen të lodhur gjatë gjithë kohës
28 Korrik, 21:34
Si të fitoni më tepër energji pas një gjumi jo të mirë
Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por edhe aftësia për tu përqendruar në punët e përditshme.
22 Korrik, 08:38
Zgjimi herët në mëngjes, ja si ndikon në shëndetin e trurit
Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën për jashtë.
12 Korrik, 09:06
Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës që keni
Ekspertët thonë se njeriu ka nevojë mesatarisht për 7-9 orë gjumë, por ka të tjerë që besojnë se orët e gjumit të nevojshme për njeriun duhen llogaritur në bazë të moshës së tij.
2 Korrik, 18:37
Si ndikon cilësia e gjumit në shëndetin tuaj
Kur flini, sistemi juaj imunitar përgatitet për “luftë” duke prodhuar substanca (antitrupa dhe citokina) që ndihmojnë në luftimin e infeksioneve ose sëmundjeve.
25 Qershor, 18:35
Nga mospërdorimi i kremrave kundër diellit te pirja e duhanit, ja 8 zakone që na bëjnë të plakemi më shpejt
Ne nuk mund ta ndalojmë kohën, por mund ta ngadalësojmë atë. Ekspertët thonë se sekreti është të bëni zgjedhje më të shëndetshme dhe të hiqni dorë nga zakonet e këqija.
19 Qershor, 15:28
Pse djersitemi gjatë natës në gjumë?
Djersitja gjatë natës është diçka me të cilën mund të përballemi të gjithë sidomos kur temperaturat janë të larta
13 Qershor, 15:45
Çfarë është paraliza e gjumit dhe si përjetohet?
Ju zgjoheni nga gjumi, dëshironi që të ngriheni, por befas trupi juaj nuk është në gjendje të lëvizë. Nuk reagon. Nuk mund të artikulosh as një fjalë. Ndjeni presion të madh në gjoks dhe përpiqeni të thërrisni për ndihmë, por e keni të pamundur të çliroheni nga kjo gjë.
9 Prill, 12:16
Mos konsumoni këto ushqime para se të flini, mund t’iu shkaktojnë pagjumësi
Të bësh një gjumë të mirë çdo natë është një nga gjërat që mund të thuhet më lehtë sesa të bëhet.
6 Mars, 18:00
Çrregullimet e gjumit te fëmijët, ja si t’i dalloni simptomat
Të vegjlit ashtu si të rriturit mund të vuajnë nga çrregullimet e gjumit. Për të dalluar nëse fëmija juaj ka një problem të tillë, më poshtë po ju listojmë disa nga simptomat e çrregullimit të gjumit tek fëmijët.
4 Mars, 21:39
Studimi: Gjumi jo i rregullt mund të shkaktojë migrenë
Një studim ka mbërritur në konkluzionin se nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit
30 Janar, 14:15
Këshilla shkencore për të filluar vitin 2024 në mënyrën e duhur
Me ardhjen e një viti tjetër të ri, ju mund të reflektoni mbi atë që dëshironi të arrini dhe llojin e personit që dëshironi të jeni gjatë 12 muajve të ardhshëm
29 Janar, 08:50
Dushi para gjumit mund të mos jetë aq relaksues sa mendoni, zbuloni arsyet
Ideja që të bësh një dush në fund të një dite të lodhshme na bën të ndjehemi më të lehtësuar dhe mendojmë se gjumi do të jetë më i rehatshëm. Por nga pikëpamja mjekësore, nuk është kështu
16 Janar, 08:43
E dinit se shumica e rrudhave krijohen në gjumë? Këto janë 4 këshilla se si mund t’i shmangni
Na ka ndodhur shpesh të dëgjojmë shprehjen “gjumi i bukurisë”, dhe ka një arsye se pse quhet kështu. Ka disa elementë si kohëzgjatja të paktën 7 orë gjumë gjatë natës, zgjedhja me kujdes e këllëfit të jastëkut, pozicioni i duhur i fjetjes etj, që kjo shprehje të marrë vlerën e duhur
27 Dhjetor 2023, 10:34
Banane me kanellë, zgjidhja e duhur për një gjumë të rehatshëm
Gjumi i mirë është thelbësor për funksionimin e duhur të të gjithë trupit, si dhe për mirëqenien dhe shëndetin tonë të përgjithshëm
19 Dhjetor 2023, 16:35
'Të paktën dy orë në javë në fshat', 10 efekte të shëndetshme nga kontakti me natyrën
Shumë studime vërtetojnë se orët e kaluara jashtë kanë një ndikim shumë të dobishëm në trupin dhe mendjen tonë. Midis tyre, një vjen nga shkolla mjekësore e Universitetit të Exeter në Mbretërinë e Bashkuar, i cili gjithashtu na tregon se cila do të ishte koha ideale për t'u larguar nga e gjitha dhe për t'u zhytur në natyrë. Kalimi të paktën dy orë në javë në fshat na jep efekte të shëndetshme që ndoshta as i imagjinojmë
12 Dhjetor 2023, 09:47
Pse nuk duhet ta rregulloni shtratin sapo zgjoheni, arsyeja do t’ju befasojë
Shpesh thuhet se në mëngjes, pasi të zgjoheni, duhet të rregulloni shtratin tuaj dhe kjo është një nga mënyrat për të adoptuar zakone pozitive. Por ekspertët thonë se nuk duhet të veproni kështu. Para se ta rregulloni duhet ta lini për rreth një orë për të larguar nxehtësinë e krijuar nga trupi, për të larguar bakteret që janë grumbulluar gjatë gjumit
6 Dhjetor 2023, 10:25
Hulumtim i ri shkencor: Shtyrja e alarmit në mëngjes mund të mos jetë një gjë e keqe
Shtyrja e alarmit në mëngjes mund të mos jetë aq e keqe, pretendon një studim i ri. Disa njerëz madje mund të përmirësojnë aftësitë e tyre njohëse në këtë mënyrë
23 Tetor 2023, 12:05
Dëshironi të shmangni rrudhat ose gërhitjen?! Zbuloni pozicionet më të mira për gjumin
Pyetja më e shpeshtë e njerëzve kur bien për të fjetur është nëse ka ose jo rëndësi pozicioni i gjumit gjatë natës. Ju mund ta gjeni veten të shtrirë në shpinë, në stomak, në anën e djathtë ose të majtë. Përgjigjia për këtë pyetje është se ka disa faktorë të tjerë që duhet të merren parasysh. Sipas ekspertëve, qëllimi duhet të jetë rehatia dhe gjumi i qetë dhe më pas pozicion
29 Gusht 2023, 22:39
Në Japoni çiftet nuk flenë në të njëjtin shtrat, ja arsyet për këtë traditë
Nëse për pjesën tjetër të botës, të flesh i ndarë nga partneri do të thotë se divorci është pas dere, japonezët e shohin krejt ndryshe.
29 Korrik 2023, 13:27
Studimi: Shqiptarët kryesojnë listën, populli më “gjumash” në botë
Shqiptarët janë populli më “gjumash” i botës. Të paktën në këtë përfundim ka dalë një nga studimet më të mëdha globale rreth orëve të gjumit.
4 Janar 2023, 14:48
3 gjërat që duhet të bësh patjetër 20 minuta para se te flini gjumë
Ne shpenzojmë rreth një të tretën e jetës sonë në gjumë, por shumë njerëz ankohen vazhdimisht se nuk bëjnë gjumë të mirë. Por e dini që edhe për këtë ka një zgjidhje?
1 Janar 2023, 22:06
Ky zakon në gjumë mund t’ju shkatërrojë dhëmbët
Keni tendencë të flini me gojë hapur? Ky është një zakon që mund të jetë po aq i dëmshëm për smaltin e dhëmbëve sa edhe pirja e një sode me sheqer pak para gjumit.
19 Dhjetor 2022, 21:20
A zgjoheni të lodhur? Zakonet e thjeshta që ju ndihmojnë të mbusheni me energji
Shkencëtarët kanë zbuluar disa mënyra të thjeshta, por thelbësore për të siguruar energji në fillim të ditës.
9 Dhjetor 2022, 07:58
5 gjërat që do t’jua bëjnë çdo natë gjumin më të rehatshëm
Gjumi është baza e gjendjes psikologjike e trupore të njeriut. Mungesa e tij apo cilësia e dobët mund të ndikojnë negativisht në përditshmëri e, në përgjithësi, në jetën tonë. Shumë prej nesh e humbasin gjumin për arsye të ndryshme, që më vonë sjellin shumë pasoja
8 Dhjetor 2022, 22:54
Sa shpesh duhet t’i ndërroni pizhamet?
Shumica prej nesh kanë një rutinë të rregullt të larjes së rrobave. Mund të veshim një palë xhinse ose një triko një ose dy herë dhe më pas t’i lajmë por, kur bëhet fjalë për pizhame, cili është standardi?
7 Dhjetor 2022, 21:00
5 ndryshime në sjellje që tregojnë se jeni në depresion
Depresioni është një çrregullim mendor i zakonshëm që ndonjëherë do të kalojë pa u vënë re, personi që e përjeton do ta ketë të vështirë ta përshkruajë atë dhe miqtë dhe familja e tij nuk do të jenë në gjendje t'i ndihmojnë.
20 Nëntor 2022, 22:39
Gjumë jo të mjaftueshëm? Mund të shkaktojë vështirësi në ecje
A e dinit se mungesa e gjumit mund të shkaktojë probleme në ecje?
20 Nëntor 2022, 21:17
Studimi i fundit: Kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin! Ja cila mund të jetë sasia ideale e gjumit
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është "sasia e artë ditore e gjumit", por kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin...
30 Tetor 2022, 22:48