Rrepat e kuqe kanë shumë vitamina dhe një numër të lartë përfitimesh shëndetësore.
Mban presionin e gjakut në kontroll
Ato përmbajnë një përqendrim të lartë të nitrateve, të cilat kanë një efekt të uljes së tensionit të gjakut. Kjo mund të çojë në një zvogëlim të rrezikut të sulmeve të zemrës, dështimit të zemrës dhe infarktit.
Ndihmon në luftën kundër inflamacionit
Rrepa e kuqe mund të ketë një numër efektesh anti-inflamatore. Megjithatë, hulumtimi i mëtejshëm në njerëz është i nevojshëm për të konfirmuar këtë teori.
Përmirëson tretjen
Ato janë një burim i mirë i fibrave, të cilat janë të dobishëm për tretjen, si dhe zvogëlojnë rrezikun e një sërë sëmundjesh kronike shëndetësore.
Të shijshme dhe të lehta për t’u përfshirë në dietën tuaj
Këtu janë disa mënyra të shijshme dhe interesante për të shtuar më shumë rrepë të kuqe në dietën tuaj:
Sallatë: Rrepa mund të bëjë më të larmishme sallatën tuaj
Gjethet: mund t’i gatuani dhe shijoni si spinaq, prandaj mos i hidhni ato.
S.B/Shqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
Shqipëria hap negociatat me BE për kapitullin 1, kur do ndodhë integrimi?
-
Brenda 2030
59.4%
-
Pas 2030
29%
-
Nuk e di
11.7%
Vota total: 497
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Kur është koha e duhur për të ngrënë darkë, efektet negative në shëndet nëse hani vonë
6 Tetor, 18:30
-
Sasia e duhur e magnezit që ju duhet çdo ditë për shëndetin
6 Tetor, 17:40
-
Para apo pas dreke, ja kur duhet t’i hani frutat
3 Tetor, 15:18
-
Mrekullitë e përdorimit të Aloe Verës, disa nga përfitimet e panjohura të saj
29 Shtator, 15:43
-
Lëng portokalli për të ulur kolesterolin e lartë, sasia që ju duhet
29 Shtator, 14:37
-
Pse duhet t'i hani mollët jeshile, ja përfitimet direkte për shëndetin
29 Shtator, 10:44
-
Si ndikon kolesteroli në shëndetin e tiroides, ushqimet që duhet të shmangni
27 Shtator, 12:46
-
Cilat janë ushqimet që nuk duhet t’i konsumojmë në mëngjes, çfarë efektesh kanë ato
27 Shtator, 07:44
-
Vlerat ushqyese të arrave në organizëm
26 Shtator, 07:55
-
Sa është sasia ideale e kafes që duhet të pini gjatë një dite
26 Shtator, 07:20
-
Lëngu i selinosë, 5 vlerat direkte për lëkurën tuaj
25 Shtator, 14:08
-
Roli i zinkut në vjeshtë kundër të ftohurës dhe virozave, ushqimet ku ta gjeni
25 Shtator, 09:13