Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Ai praktikisht mbështet funksionin e çdo organi dhe sistemi në trup.
Kur trupi përballet me mungesa të magnezit, atëherë ai vuan nga lodhja kronike, kontraktimet muskulare, të përzierat, konstipacion dhe mpirje të duarve. Nëse njeriu nuk tregohet i vëmendshëm ndaj sasive të magnezit, atëherë mund të përballet me komplikacione të ndryshme.
Këtu përfshihen: tensioni i lartë i gjakut, osteoporoza, gurët në veshka dhe sëmundjet e zemrës.
Shkaktarët e mungesës së magnezit
Ekspertët thonë se depozitat e magnezit mund të shterohen për shkak të disa faktorëve. Këtu përfshihet: diabeti, mosha, diarea dhe medikamente të caktuara. Në shumë raste, gratë shtatzëna dhe lehonë vuajnë më shumë nga mungesa e këtij minerali.
Shenjat paralajmëruese të mungesës së magnezit
Mungesa e magnezit është një problem që duhet adresuar në kohë dhe për të qenë të përditësuar në lidhje me shëndetin tuaj, më poshtë do të mësoni shenjat paralajmëruese të mungesës së magnezit.
Kontraktimet muskulare
Nivelet e ulëta të magnezit, kaliumit dhe kalçiumit shkaktojnë kontraktime muskulare.
Probleme me gjumin
Një nga shenjat parlajmëruese të mungesës së magnezit ka të bëjë me gjumin. Njerëzit kanë vështirësi t’i zërë gjumi, të flenë gjatë natës ose ndihen tepër të lodhur nga pagjumësia.
Komente
Lajme të tjera
-
Shenjat e para të diabetit, mësoni çfarë duhet dalluar në kohë
14 Mars, 16:59 -
3 frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin
12 Mars, 08:25 -
Vitamina E/ Ja pse është e rëndësishme për organizmin dhe ushqimet ku gjendet
9 Mars, 22:32 -
Pesë kurat më të mira për ngërçet në këmbë
8 Mars, 15:25 -
Cila është koha e duhur për të ngrënë darkë?
7 Mars, 19:52 -
Molla/ Cilat janë disa nga përfitimet shëndetësore të saj në organizëm
5 Mars, 18:04 -
Ndihmojnë për forcimin e kujtesës, ja produktet që ju duhen çdo ditë
25 Shkurt, 16:17 -
Për më shumë hekur, si të ruani vlerat e spinaqit gjatë gatimit
24 Shkurt, 19:16 -
Frutat më të mira për t’u konsumuar në mëngjes
20 Shkurt, 09:09 -
Gabimet që bëni kur hani mëngjes, çfarë duhet të shmangni
19 Shkurt, 08:57 -
6 sekretet për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme
15 Shkurt, 17:25 -
A djersiteni gjatë natës? Ja pse mund të ndodhë kjo
14 Shkurt, 22:30
