Mëlçia është një organ i rëndësishëm që mbron organizmin nga substancat e dëmshme dhe toksinat që ne marrim me ose pa dashje nëpërmjet pijeve dhe ushqimeve.
Çdo ilaç që ne konsumojmë përpunohet nga mëlçia.
Por, cilat janë disa nga ushqimet më të mira për mëlçinë?
Tërshëra
Ushqimet e pasura me fibër janë ideale për mëlçinë. I tillë është rasti i tërshërës e cila ju ndihmon të humbisni në peshë dhe të mbani mëlçinë të shëndetshme.
Brokoli
Brokoli dhe perime të ngjashme me të e mbrojnë mëlçinë nga sëmundje të ndryshme.
Çaji jeshil
Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë dhe ju mbron nga disa lloje të kancerit.
Uji
Pini ujë në vend të pijeve të gazuara dhe do të kurseni shumë kalori.
Bajamet
Bajamet janë një burim i shkëlqyer i vitaminës E që e mbron mëlçinë nga dhjamosja. Bajamet janë të mira edhe për zemrën ndaj përfshijni më shumë nëpër sallata.
Spinaqi
Spinaqi ka shumë antioksidantë që e mbrojnë mëlçinë.
Komente
Lajme të tjera
-
Dhimbja e kokës, 6 shenja që nuk duhet t’i injoroni
27 Mars, 11:40 -
Sa e dëmshme është të flesh menjëherë pas ngrënies?
26 Mars, 22:30 -
Disa nga shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina
26 Mars, 20:12 -
Si ndikon mungesa e gjumit tek emocionet tuaja?
25 Mars, 21:43 -
6 ushqimet që forcojnë shëndetin e zemrës
24 Mars, 17:31 -
Ushqimet e shëndetshme që treten lehtë dhe mbajnë trupin në formë
23 Mars, 16:51 -
Disa gabime që po bëni që nuk ju lejojnë të humbisni peshë
19 Mars, 17:30 -
Simptoma që tregon se keni nevojë për më shumë vitaminë D, ushqimet ku gjendet
18 Mars, 16:22 -
Anemia, zbuloni disa nga ushqimet që duhet të përdorni patjetër
16 Mars, 22:45 -
Shenjat e para të diabetit, mësoni çfarë duhet dalluar në kohë
14 Mars, 16:59 -
3 frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin
12 Mars, 08:25 -
Mungesa e magnezit në organizëm, ja cilat janë disa nga shenjat që e tregojnë
11 Mars, 18:05
