Mëngjesi duhet të jetë mbreti i vakteve të ditës. Mirëpo, një ide fantastike është përfshirja e vezëve në mëngjes, pasi në këtë mënyrë mund të thithim një sasi më të madhe proteinash.
Për fëmijët, konsumi i vezëve është edhe më i rëndësishëm: i ndihmon ata të rriten.
Sipas një studimi të studiuesve të Universitetit të Uashingtonit të publikuar në Pediatrics, konsumimi i përditshëm i vezëve mund të garantojë që fëmija të mos ketë probleme me gjatësinë apo peshën e tij.
Komento
Lajme të tjera
-
Kur është më mirë të bëni dush, në mëngjes apo në mbrëmje? Çfarë thonë studimet dhe efektet në shëndet
3 Gusht, 22:37 -
Si ndikon veza për kolesterolin, diabetin dhe shëndetin e zemrës
29 Korrik, 22:26 -
Arsyet pse duhet të konsumoni vezë në mëngjes
14 Maj, 16:22 -
Ja cilat pije duhet t’i shmangni për t’i konsumuar në mëngjes pasi shkaktojnë fryrje
26 Shkurt, 14:56 -
Këto janë ushqimet që duhet të hani dhe nuk duhet të hani në mëngjes
17 Nëntor 2023, 10:07 -
Do të jeni energjikë gjatë gjithë ditës! Këto janë 4 gjërat që duhet të bëni çdo mëngjes përpara orës 09:00
30 Maj 2023, 09:51 -
Zakonet e mira të përmirësojnë jetën! Ja çfarë duhet të bëni çdo mëngjes për të arritur një ditë sa më produktive
29 Maj 2023, 12:09 -
Byreçka krokante pa okllai me mish të grirë dhe vezë nga zonja Albana
26 Maj 2023, 12:06 -
Palëpetë të mbushura me salçiçe, djathë dhe vezë të ziera nga zonja Albana
17 Maj 2023, 11:49 -
Kërpudha të mbushura me pançetë të tymosur nga zonja Albana
10 Maj 2023, 11:42 -
Tavë ricikluese me bukë, vezë dhe kos nga zonja Albana
19 Prill 2023, 11:32 -
Kima tradicionale me mish viçi dhe vezë nga zonja Albana
30 Mars 2023, 12:26
