Dhimbja e mesit është diçka që na ndodh shpesh prej punës, por edhe prej ndonjë tërheqjeje muskulare të mundshme që mund të zgjasë ditë me radhë.
Pozicioni se si iu flini mund t’ju lehtësojë nga dhimbjet. Një pozicion i mirë për të fjetur është me një jastëk mes gjunjëve për të mbështetur lakimin natyror të shpinës. Përpiquni të mbani trupin pak të zgjatur,
Një pozicion i tillë ndihmon që ijet, legeni dhe shpina të kenë një shtrirje më të mirë dhe ju të flini më të qetë, pa u shqetësuar nga dhimbjet e shpinës.
Komento
Lajme të tjera
-
Çfarë i shkakton trurit tuaj përdorimi i telefonit në mëngjes
25 Nëntor, 09:06 -
Keni probleme me gjumin? Konsumoni këto ushqime
14 Nëntor, 18:48 -
Tre arsye pse jemi të uritur gjatë gjithë kohës
12 Nëntor, 19:48 -
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq
26 Tetor, 16:29 -
Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet
19 Tetor, 18:50 -
Disa arsye pse të flesh i uritur mund të jetë një ide e keqe
14 Tetor, 21:53 -
Gjumi, ja cili është pozicioni që ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës
12 Tetor, 18:46 -
Studimi: Gjumi i pakët në shtatzëni mund të lidhet me rrezikun e lartë të zhvillimit të vonesave tek fëmijët
30 Shtator, 13:38 -
Pse nuk duhet të flini në anën e djathtë?
18 Shtator, 11:24 -
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni
7 Shtator, 22:42 -
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja përse
29 Gusht, 22:39 -
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni
27 Gusht, 08:40
