-
Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë
Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e prodhimit të serotoninës dhe melatoninës, hormonet thelbësore për rregullimin e gjumit.
16 Shtator 2024, 22:01
Flash
- Vatikan, Rama: Vizita nisi nga Genazzano, në bazilikën ku gjendet shëmbëlltyra e Zojës Këshillit të Mirë
- Rama në Vatikan: Që nga 1467 asnjë kryetar shteti shqiptar s'e kishte shkelur pragun e bazilikës
- Rama: Krah Zojës së Shqipërisë qëndron dhe flamuri ynë, kanë kryer rite të gjithë Papët e Romës
- Rama: Gjëja e parë që bëri edhe Papa Leoni XVI sapo u zgjodh, ishte të vinte e të lutej te Zoja e Shqipërisë
- Vizita në Vatikan, Rama: Zoja e Shqipërisë, thirret 'Regina di Albania' (Mbretëresha e Shqipërisë)