-
Dyzimi për proteinat: Bishtajoret e peshku forcojnë muskujt, por mishi i tepërt përshpejton plakjen
Bazuar në të dhënat shkencore, në një analizë të 18 studimeve me gjithsej 934 pjesëmarrës, u vërejt se një rritje e konsumit të proteinave nga 0,8 në 1,3 gram/kg në mesatare nuk ka asnjë efekt mbi masën e muskujve, nëse nuk shoqërohet me ushtrime muskulore.
6 Prill, 09:36 -
