-
Mësoni të merrni frymë si Lady Gaga, teknika që mund të ulë kortizolin dhe të përmirësojë humorin
Shumica e njerëzve marrin frymë 12 deri në 20 herë në minutë, ndërsa personat më të stresuar zakonisht marrin frymë edhe më shpejt. Ritmi që favorizon relaksimin është rreth gjashtë frymëmarrje në minutë.
29 Korrik, 12:49 -
Nostalgjia e humorit në programin e Vitit të Ri! Aishe Stari dhe Haxhi Rama kujtojnë vitet e arta të Estradës së Durrësit: E kujtohen batutat tona
Humori është ai damari që pulson tërë kohën dhe e transformon gjendjen shpirtërore të njeriut. Veçanërisht kur duam të ndjejmë çlodhjen dhe çlirimin nga ngarkesat e një viti. Dhe siç ndodh në “Esencë” ne kthehemi pak në kohën kur humori bëhej, shihej dhe përjetohej ndryshe.
30 Dhjetor 2022, 19:16 -
Shëndeti
-
-
Si të ulni stresin dhe të rrisni humorin në mënyrë natyrale
Serotonina është përgjegjëse për ndjenjën e lumturisë dhe mirëqenies, ndaj edhe shpesh njihet si hormoni apo transmetuesi i lumturisë. Ajo transmeton sinjalet nervore të trurit dhe ndihmon në përmirësimin e gjendjes shpirtërore, kujtesës, gjumit.
3 Maj 2018, 22:00
