-
Emisione
Si të mbani trupin në formë | Lojra me top & ushtrime për fëmijët dhe prindërit në plazh
Vera është koha ideale për të kaluar më shumë momente cilësore në familje dhe për të qenë sa më aktivë. Plazhi nuk është vetëm një vend për t'u relaksuar, por edhe një hapësirë perfekte për lojëra dhe ushtrime që i mbajnë në lëvizje si f&am
7 Korrik, 13:44 -
Emisione
Barku petë? Vetëm 2 lëvizje nga shtëpia, instruktoria tregon sekretin që pak e dinë
Një bark i sheshtë nuk kërkon gjithmonë ushtrime të vështira apo orë të gjata në palestër. Në Rreze Dielli instruktoria Matilda Çaushi zbulon disa lëvizje të thjeshta dhe një teknikë sekrete që mund ta bëjë diferencën për një bark “petë”, të cil&eum
3 Prill, 12:56 -
Emisione
Kile + në menopauzë? Ja disa ushtrime fantastike për GRATË, mjaftojnë 5 minuta nga shtëpia
Menopauza është një fazë natyrale në jetën e çdo gruaje, por shpesh shoqërohet me ndryshime në trup, si shtimi i peshës dhe vështirësia për të ruajtur formën fizike. Megjithatë, me qasjen e duhur dhe pak përkushtim, është plotësisht e mundur të riktheni energjinë dhe të ndiheni mir
3 Prill, 12:21
