-
Emisione
Pedagogja bën ushtrime live në studio/ Ja dy taktika ushtrimesh që do ju mbajnë në super formë
Ushtrohemi nga shtëpia për të mbajtur trupin në formë e për një shëndet të mirë… Ushtrime në kushte shtëpie për barkun, krahët dhe vithet me instruktoren Erilanda Bakalli. Barku, krahët, vithet dhe kofshët janë zonat më të rrezikuara, të cilat kanë nevojë të qëndr
4 Shtator 2024, 13:28 -
Emisione
Supertrup palestre në kushte shtëpie / Bëni këto ushtrime dhe nuk do zhgënjeheni
Të ushtrohemi me një llastik në kushte shtëpie, pavarësisht moshës dhe angazhimeve të ditës!Aktiviteti fizik, një nga shtyllat e piramidës për jetë të shëndetshme. Për disa, mbase është e pamundur të frekuentojnë një palestër, por nëse ekziston dëshira ne ju propoz
21 Shtator 2023, 14:08
