Gjaku i njeriut grumbullon çdo ditë shumë toksina që vijnë nga ushqimet, ndotja por edhe stresi.
Ai ka nevojë të pastrohet sepse toksinat e tepërta ndikojnë tek imuniteti, paraqitja e lëkurës dhe shëndetin në përgjithësi.
Gjaku mund të pastrohet natyralisht nga mushkëritë, veshkat dhe mëlçia, nëse këto të fundit nuk janë të dëmtuara.
Megjithatë, njeriu mund ta ndihmojë trupin e vet që të pastrojë gjakun, duke ngrënë më shumë ushqime të shëndetshme.
Në këtë artikull të AgroWeb.org do të zbuloni ushqimet më të mira që kanë veti pastruese të gjakut.
Brokoli
Brokoli është i pasur me kalçium, vitaminën C, acidet yndyrore omega-3, fibër, kalium, mangan e shumë minerale të tjera.
Ngrënia e rregullt e brokolit e ushqen gjakun me antioksidantë të cilët eliminojnë toksinat.
Frutat
Mollët, kumbullat dhe pjeshkët përmbajnë fibër e cila pastron gjakun nga toksinat dhe metalet e rënda.
Veç tyre, ekspertët e AgroËeb.org rekomandojnë edhe frutat e pyllit si luleshtrydhet dhe boronicat.
Barishtet
Barishtet janë të pasura me antioksidantë. Ato nxisin shtimin e enzimave të mëlçisë që përshpejtojnë procesin pastrues të gjakut.
Barishtet më të mira janë: kale, spinaqi, sallata jeshile e barishtet e egra.
Panxhari
Panxhari është burim natyral antioksidantësh që luftojnë inflamacionin dhe mbrojnë mëlçinë nga dëmtimet e ndryshme.
Lëngu i panxharit nxit prodhimin e enzimave që pastrojnë gjakun natyralisht.
Limoni
Uji i vakët me limon promovon shpërbërjen e depozitave yndyrore dhe lehtëson veshkat nga barra e pastrimit të organizmit nga toksinat.
Mineralet dhe vitaminat që gjenden tek limoni pastrojnë jo vetëm gjakun por janë të rekomanduara për të gjithë shëndetin.
Uji
Veshkat nxjerrin toksinat e gjakut nëpërmjet urinës. Për rrjedhojë, uji është një aspekt i rëndësishëm i këtij procesi.
Uji ndihmon në nxjerrjen më të shpejtë të toksinave nga trupi dhe për më tepër ju mban të hidratuar.
Ekspertët rekomandojnë pirjen e të paktën tetë gotave ujë në ditë./AgroWeb.org
Lajme të tjera
-
Arsyet shëndetësore pse keni gjithmonë etje, ja si ta trajtoni
15 Tetor, 17:50 -
Dëshironi të hiqni kilet e tepërta, ja 4 frutat që duhet të shmagni
14 Tetor, 09:49 -
Si ndryshon trupi juaj kur pini ujë mjaftueshëm
24 Shtator, 16:59 -
Cilat janë frutat dhe perimet më shëndetshme të vjeshtës
17 Shtator, 21:42 -
Çfarë i ndodh organizmit tuaj nëse nuk pini mjaftueshëm ujë
8 Shtator, 08:25 -
Para apo pas dreke, kur duhet t’i hani frutat
28 Gusht, 15:32 -
Frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin
18 Gusht, 07:13 -
Cilat janë 10 frutat që duhet të konsumoni për një shëndet të mirë
11 Gusht, 15:25 -
Vlerat ushqyese të frutave të pyllit
6 Gusht, 22:34 -
10 fruta që duhet të konsumoni për një shëndet të mirë
4 Gusht, 18:38 -
Frutat me pak sheqer, ja pse duhet ti përfshini në dietën tuaj
21 Korrik, 10:18 -
Dardha, vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore
26 Qershor, 14:43
