Nëse po mendoni të hiqni dorë nga sheqeri, mund të pyesni veten se si do të ndikojë në trupin tuaj. Këtu janë disa gjëra që mund të vini re kur vendosni të ulni ose eliminoni sheqerin nga dieta juaj.
Fillimisht mund të ndiheni të lodhur ose të keni dhimbje koke. Kjo ndodh sepse trupi juaj është mësuar me sheqerin dhe ka nevojë për kohë për t’u përshtatur me ndryshimin.
Më shumë energji dhe humor më të mirë
Ndryshimet e papritura të niveleve të energjisë të shkaktuara nga sheqeri do të reduktohen dhe do të keni një humor më të qëndrueshëm. Jeta juaj e përditshme do të duket më e ndritshme dhe më e këndshme.
Lëkurë më e mirë
Nëse keni vënë re se lëkura juaj nuk është aq e pastër sa do të dëshironit, shmangia e sheqerit mund të bëjë mrekulli. Shumë njerëz që e ndërprenë sheqerin thonë se lëkura e tyre bëhet më e ndritshme dhe më e shëndetshme.
Humbje peshe
Nëse po përpiqeni të humbni peshë, të hiqni dorë nga sheqeri është padyshim një ide e mirë. Sheqeri përmban shumë kalori boshe që nuk ofrojnë asgjë ushqyese.
Zemër më e shëndetshme
Sheqeri mund të ndikojë në zemrën tuaj. Duke ulur sasinë e sheqerit, ju mund të zvogëloni rrezikun e presionit të lartë të gjakut dhe kolesterolit të lartë. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në një zemër më të shëndetshme dhe shëndet më të mirë të përgjithshëm.
Përqendrim më i mirë
Sheqeri gjithashtu ndikon në aftësinë e trurit për të funksionuar siç duhet. Duke hequr dorë nga sheqeri, ju mund të përmirësoni përqendrimin dhe qartësinë e mendimit.
Lajme të tjera
-
A e dinit? Dhimbja emocionale dëmton trupin tënd më shumë sesa mendoni
22 Tetor, 15:30 -
Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet
19 Tetor, 18:50 -
Nga peshku te veza cilat janë ushqimet që forcojnë kujtesën dhe rrisin përqendrimin
13 Tetor, 18:08 -
Studimi: Vetmia rrit rrezikun e demencës me mbi 30%
11 Tetor, 22:57 -
Çaji jeshil, 6 përfitime të rëndësishme që ka për shëndetin tonë
9 Tetor, 21:21 -
Është sezoni i tyre! Nga luftimi i kancerit te sëmundjet e zemrës, përse duhet të konsumoni çdo ditë shegë
8 Tetor, 17:50 -
Studimi: Gjumi i pakët në shtatzëni mund të lidhet me rrezikun e lartë të zhvillimit të vonesave tek fëmijët
30 Shtator, 13:38 -
Nga kafja te ëmbëlsirat dhe mishi, ja ushqimet që përshpejtojnë plakjen
30 Shtator, 09:37 -
Vuani nga rënia e flokëve? Ushqimet që duhet të konsumoni
28 Shtator, 16:30 -
Tre arsye përse nuk mund të 'zhdukni' dhjamin e barkut
25 Shtator, 22:57 -
Kungulli, vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore
25 Shtator, 15:24 -
Zbuloni vitaminën që mbron mushkritë! Ja tek cilat ushqime e gjeni
24 Shtator, 20:17
