Nëse po mendoni të hiqni dorë nga sheqeri, mund të pyesni veten se si do të ndikojë në trupin tuaj. Këtu janë disa gjëra që mund të vini re kur vendosni të ulni ose eliminoni sheqerin nga dieta juaj.
Fillimisht mund të ndiheni të lodhur ose të keni dhimbje koke. Kjo ndodh sepse trupi juaj është mësuar me sheqerin dhe ka nevojë për kohë për t’u përshtatur me ndryshimin.
Më shumë energji dhe humor më të mirë
Ndryshimet e papritura të niveleve të energjisë të shkaktuara nga sheqeri do të reduktohen dhe do të keni një humor më të qëndrueshëm. Jeta juaj e përditshme do të duket më e ndritshme dhe më e këndshme.
Lëkurë më e mirë
Nëse keni vënë re se lëkura juaj nuk është aq e pastër sa do të dëshironit, shmangia e sheqerit mund të bëjë mrekulli. Shumë njerëz që e ndërprenë sheqerin thonë se lëkura e tyre bëhet më e ndritshme dhe më e shëndetshme.
Humbje peshe
Nëse po përpiqeni të humbni peshë, të hiqni dorë nga sheqeri është padyshim një ide e mirë. Sheqeri përmban shumë kalori boshe që nuk ofrojnë asgjë ushqyese.
Zemër më e shëndetshme
Sheqeri mund të ndikojë në zemrën tuaj. Duke ulur sasinë e sheqerit, ju mund të zvogëloni rrezikun e presionit të lartë të gjakut dhe kolesterolit të lartë. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në një zemër më të shëndetshme dhe shëndet më të mirë të përgjithshëm.
Përqendrim më i mirë
Sheqeri gjithashtu ndikon në aftësinë e trurit për të funksionuar siç duhet. Duke hequr dorë nga sheqeri, ju mund të përmirësoni përqendrimin dhe qartësinë e mendimit.
Lajme të tjera
-
Ëmbëlsirat, efektet anësore në organizëm nëse i konsumoni çdo ditë
16 Dhjetor, 21:20 -
Studimi: Lumturia ul rrezikun e atakut kardiak dhe hemorragjisë cerebrale
12 Dhjetor, 18:23 -
Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj
8 Dhjetor, 19:17 -
Farat e kungullit, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i tyre
7 Dhjetor, 08:15 -
Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti
6 Dhjetor, 15:45 -
Shenjat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina
2 Dhjetor, 10:40 -
Pse konsumimi i tepërt i sheqerit mund të dëmtojë trurin tuaj?
1 Dhjetor, 16:16 -
Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni
29 Nëntor, 08:46 -
Zbulohet trajtimi i parë i astmës pas 50 vitesh kërkime
28 Nëntor, 14:45 -
Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën
24 Nëntor, 13:32 -
Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet
23 Nëntor, 18:25 -
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59
