Sa prej nesh janë fajtorë që sapo zgjohen në mëngjes hedhin vështrimin në telefon. Vërtetë telefonat tanë mund të na ndihmojnë të jemi më produktivë dhe të përmirësojmë cilësinë e jetës sonë, por ata janë gjithashtu një burim kryesor shpërqendrimi dhe stresi, veçanërisht kur i kontrollojmë ato që në mëngjes. Më mirë akoma, mund ta fikni telefonin ose ta karikoni në një dhomë tjetër dhe të përdorni një orë klasike me zile. Në këtë mënyrë, ju pothuajse e largoni tundimin tërësisht. Planifikoni të bëni diçka tjetër
Nëse nuk bëni një plan se si do ta kaloni mëngjesin, është e lehtë t’u riktheheni zakoneve të vjetra dhe t’i ktheheni fillimit të përdorimit të telefonit. Konsideroni ta përdorni këtë kohë në mëngjes për aktivitete më konstruktive si:
- Ushtrimi
- Kalimi i kohës me familjen.
- Dëgjimi i një podcast ose muzike ose shikimi i artit.
- Të vlerësosh botën reale që të rrethon.
- Shikimi i kalendarit tuaj për ditën dhe prioritizimi i detyrave.
- Bëni një filxhan kafe
- Meditoni dhe vendosni qëllime.
Lajme të tjera
-
Franca gati të ndalojë celularët dhe tabletat për fëmijët nën 13 vjeç, ja 6 rregullat
1 Maj, 15:19 -
Itali/ Gjimnazi merr vendimin drastik: Nxënësve do t’u konfiskohen telefonat gjatë procesit mësimor
19 Janar, 21:01 -
Arrestohet 17-vjeçari në Librazhd, në pranga edhe fqinji i tij, e shtyu të vjedhë celularë
23 Dhjetor 2023, 13:53 -
Irlandë/ Greystones bëhet qyteti i parë në botë që u heq celularët fëmijëve, prindërit duartrokasin masën e autoriteteve: Aq më e lehtë situata për ne
3 Shtator 2023, 12:12 -
Në Londër vidhet celulari çdo 6 minuta
10 Gusht 2023, 20:30 -
Reduktimi i mbetjeve elektronike, BE propozon rregulla të reja për rritur jetëgjatësinë e celularëve dhe tabletëve
1 Shtator 2022, 21:35 -
Të moshuarit ‘lundrojnë’ në celular për t’u kulturuar! 77-vjeçari për Report Tv: Nuk blej më gazeta, kam telefon
28 Qershor 2022, 20:04
-
Telefonia celulare në Shqipëri midis Shilës (Shtetit) dhe Karibdës (Konsumatorit & Teknologjisë)
9 Qershor 2022, 14:11
-
Studimi: Njerëzit shpenzuan 5 orë në ditët në celularët e tyre në 2021! Aplikacioni më i popullarizuar, 'Tik Tok'
12 Janar 2022, 17:52 -
Arrestohet për kontrabandë 53-vjeçari në Fier, në makinë i gjenden 98 celularë dhe aksesorë të ndryshëm
3 Korrik 2021, 10:58 -
Celularët, rritja e përdorimit të internetit nuk ndalet, 33% më shumë në janar-mars
8 Qershor 2021, 08:22 -
Bënte kërdinë me vjedhjen e biçikletave, celularëve dhe sende të tjera, arrestohet 37-vjeçari në Durrës
7 Tetor 2020, 15:31
