Ka raste kur keni frikë të futeni në një keqkuptim, debat apo konflikt. Kjo mund të ndodhë për arsye të shumta. Qoftë trauma e fëmijërisë apo frika e braktisjes, shpesh i shmangeni bisedave të vështira për shkak të frikës së refuzimit dhe kaosit.
“Ndërtimi i bisedave të vështira mund të jetë i frikshëm, veçanërisht nëse je dikush që natyrshëm i shmanget konfliktit. Përpara se të zhyteni, merrni kohë për të kuptuar ndjenjat tuaja dhe pikat kryesore që dëshironi të trajtoni. Kjo përgatitje mund të ndihmojë në mbajtjen e bisedës të fokusuar dhe më pak dërrmuese”, shkroi psikologia Klara Kernig, shkruar HT.
Filloni me ndjeshmëri: Një nga gjërat kryesore që duhet të bëni është të jeni empatik. Njohja dhe të kuptuarit e emocioneve të personit tjetër përpara se të hidheni në bisedë është e rëndësishme.
Synimet: Ju duhet të komunikoni qëllimet e bisedës – të gjeni një zgjidhje ose thjesht të ndani mënyrën se si ndiheni për situatën.
Zgjidhni kohën dhe vendin: Gjetja e kohës dhe vendit të duhur ku njerëzit janë në mendësinë e duhur për të zhvilluar bisedën është e rëndësishme.
Pyetje të hapura: Në vend që ta kufizoni bisedën në mënyrën se si ndiheni, ju duhet të bëni pyetje të hapura për të kuptuar këndvështrimin e personit tjetër.
Dëgjoni në mënyrë aktive: Të qenit një dëgjues i mirë iu ndihmon ta kuptoni më mirë personin tjetër. Duhet të dëgjoni për të kuptuar, dhe jo vetëm për t’u përgjigjur. Kjo e ndihmon më tej personin tjetër të ndihet i vlerësuar dhe i respektuar.
Kompromisi: Për të gjetur gjuhën e përbashkët, mund të nevojitet pak kompromis. Ju duhet të jeni të gatshëm të bëni të njëjtën gjë.
Lajme të tjera
-
Çaji i gështenjave, kura natyrale kundër kollës së vazhdueshme dhe të ftohtit
12 Nëntor, 20:14 -
Dhimbja e kokës, cilat janë disa nga shkaqet dhe kur duhet të shqetësoheni
10 Nëntor, 18:17 -
Ju qëndrojnë gjithnjë duart e ftohta? Zbuloni çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi
3 Nëntor, 18:22 -
Stresi, ja cilat janë 10 gjërat që mund të bëni për ta luftuar
1 Nëntor, 09:55 -
Shëndeti i lëkurës, ja cilat janë ushqimet që duhet të konsumoni
1 Nëntor, 07:49 -
Mëngjesi i shëndetshëm, cilat ushqime duhet të hani dhe cilat jo
28 Tetor, 07:50 -
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq
26 Tetor, 16:29 -
Hipotiroidizmi, shenjat dalluese dhe ushqimet më të mira që ju duhen
26 Tetor, 11:21 -
Si të kujdesemi për shëndetin e syve? Ja ushqimet që duhet të hamë
22 Tetor, 20:54 -
Boronicat, vlerat e tyre për shëndetin e njeriut
20 Tetor, 18:55 -
E ndjeni stomakun të fryrë pasi keni ngrënë shumë? Ja disa metoda për t’u lehtësuar
20 Tetor, 13:09 -
Ja pse marrja e vitaminës C është e rëndësishme në këtë periudhë, dozat e nevojshme dhe ushqimet ku gjendet
18 Tetor, 21:30
