Disa këshilla për të realizuar biseda të vështira kur keni frikë nga konflikti

Ka raste kur keni frikë të futeni në një keqkuptim, debat apo konflikt. Kjo mund të ndodhë për arsye të shumta. Qoftë trauma e fëmijërisë apo frika e braktisjes, shpesh i shmangeni bisedave të vështira për shkak të frikës së refuzimit dhe kaosit.

“Ndërtimi i bisedave të vështira mund të jetë i frikshëm, veçanërisht nëse je dikush që natyrshëm i shmanget konfliktit. Përpara se të zhyteni, merrni kohë për të kuptuar ndjenjat tuaja dhe pikat kryesore që dëshironi të trajtoni. Kjo përgatitje mund të ndihmojë në mbajtjen e bisedës të fokusuar dhe më pak dërrmuese”, shkroi psikologia Klara Kernig, shkruar HT.

Filloni me ndjeshmëri: Një nga gjërat kryesore që duhet të bëni është të jeni empatik. Njohja dhe të kuptuarit e emocioneve të personit tjetër përpara se të hidheni në bisedë është e rëndësishme.

Synimet: Ju duhet të komunikoni qëllimet e bisedës – të gjeni një zgjidhje ose thjesht të ndani mënyrën se si ndiheni për situatën.

Zgjidhni kohën dhe vendin: Gjetja e kohës dhe vendit të duhur ku njerëzit janë në mendësinë e duhur për të zhvilluar bisedën është e rëndësishme.

Pyetje të hapura: Në vend që ta kufizoni bisedën në mënyrën se si ndiheni, ju duhet të bëni pyetje të hapura për të kuptuar këndvështrimin e personit tjetër.

Dëgjoni në mënyrë aktive: Të qenit një dëgjues i mirë iu ndihmon ta kuptoni më mirë personin tjetër. Duhet të dëgjoni për të kuptuar, dhe jo vetëm për t’u përgjigjur. Kjo e ndihmon më tej personin tjetër të ndihet i vlerësuar dhe i respektuar.

Kompromisi: Për të gjetur gjuhën e përbashkët, mund të nevojitet pak kompromis. Ju duhet të jeni të gatshëm të bëni të njëjtën gjë.

S.S/Shqiptarja.com

TAG:
• konflikt
• keshilla