Doni të digjni 800 kalori për 60 minuta? Ja sporti që e mundëson
Një studim i fundit i bërë nga ‘Forza Supplements’ ka zbuluar se sporti i boksit është mënyra më efektive për djegie të kalorive.
Foto ilustruese
Për ta filluar rrugëtimin e humbjes së peshës dhe për të pasur një trup perfekt është kryerja e ushtrimeve fizike mënyra më e mirë.
Personat që ndodhen në peshë e kanë shumë të lehtë të merren me sporte më pak të vështira, siç është joga apo ecja.
Mirëpo këto aktivitete nuk djegin aq shumë yndyrë sa aktivitetet që jua rrisin të rrahurat e zemrës dhe që ju bëjnë të djersiteni sa më shumë.
Por nëse ju jeni duke kërkuar ta transformoni trupin me një ritëm më të shpejt, atëherë është e rëndësishme t’i zgjidhni edhe ushtrimet adekuate.
Një studim i fundit i bërë nga ‘Forza Supplements’ ka zbuluar se sporti i boksit është mënyra më efektive për djegie të kalorive.
Sipas hulumtuesit kanë zbuluar se pjesëmarrësit e studimit kanë arritur t’i djegin deri në 800 kalori gjatë një ore në ring.
Mirëpo ky sport i aktivizon të gjithë muskujt e trupit, gjë e cila është një prej arsyeve se përse digjen kaq shumë kalori.
Ndër tjerash prej këtij sporti, boksierët gëzojnë edhe përfitime tjera, duke përfshirë qëndrueshmërinë muskulore dhe forcën.
Sondazhi i ditës:
Tragjedia në Shkodër, a duhet gratë të denoncojnë çdo formë dhune?
-
Po
91.6%
-
Jo
4.9%
-
Nuk e di
3.6%
Vota total: 2470
Lajme të tjera
-
Nga 10-at në shkollë te palestra e boksit, 13-vjeçari: Sport që të krijon personalitet! Trajneri: Qëllimi kryesor angazhimi i fëmijëve
20 Prill 2022, 12:36
-
Boksieri që na bën krenar në botë, zbulohet pasuria e Florian Markut
14 Prill 2022, 18:24
-
'Tipat si Prodan në Shqipëri i dërgojmë për të na blerë gjëra në dyqan', Marku humb qetësinë, tenton të godasë kundërshtarin në konferencë për shtyp (VIDEO)
23 Shtator 2021, 14:47
-
Marku i papërmbajtshëm, boksieri anglez dorëzohet në ‘kështjellën’ Wembley
21 Shkurt 2021, 11:59
-
Ish-boksieri 66-vjeçar nga Fieri kërkon t'i rikthehet ringut: Më gjeni kundërshtar, vë bast që e mund (VIDEO)
28 Janar 2021, 12:03
-
Dominoi ndeshjen përballë britanikut, gjyqtari jep barazim për përballjen mes Florian Markut dhe James Stewart! Boksieri shqiptar: Po më shkatërrojnë karrierën
13 Dhjetor 2020, 09:52
-
'Duam të bëhemi të fortë si Muhamed Ali', fëmijët e orintuar drejt boksit! Trajneri: Ky sport po masivizohet (VIDEO)
1 Dhjetor 2020, 12:21
-
'Nëse buxheti rritet premtoj rezultatet të shkëlqyera', presidenti i boksit: Pas aktviteteve, në disa qytete ka fluks regjistrimesh (VIDEO)
15 Tetor 2020, 12:14