Jeni duke kërkuar të hiqni dhjamin e tepër? Për këtë ju vjen në ndihmë një studim i Institutit Kombëtar në SHBA, i cili mbështet teorinë se të fjeturit krejtësisht pa rroba ju ndihmon të dobësoheni.
Kur je i zhveshur trupi punon më tepër për të qëndruar i ngrohtë, kjo shkakton djegien e energjisë më shumë se zakonisht dhe nxit shpejtimin e metabolizmit.
Rezultatet e studimit treguan se pas një muaji ekspozimi të trupit ndaj të ftohtit mesatar gjatë natës kishte rënie të përqëndrimit të yndyrnave në trup si dhe përshpejtim metabolizmi.
‘Nature Medicine’ rekomandon që të shpenzojnë të paktën dy orë në ditë me veshje minimale.
Sipas raportimit ata që qëndruan në një dhomë me temperaturë 15°C djegin kalori 6% më shumë se ata që qëndrojnë në një ambient me temperaturë 20 °C.
Lajme të tjera
-
Mos konsumoni këto ushqime para se të flini, mund t’iu shkaktojnë pagjumësi
6 Mars, 17:58 -
Çrregullimet e gjumit te fëmijët, ja si t’i dalloni simptomat
4 Mars, 21:32 -
Studimi: Gjumi jo i rregullt mund të shkaktojë migrenë
30 Janar, 14:14 -
Këshilla shkencore për të filluar vitin 2024 në mënyrën e duhur
29 Janar, 08:50 -
Dushi para gjumit mund të mos jetë aq relaksues sa mendoni, zbuloni arsyet
16 Janar, 08:43 -
E dinit se shumica e rrudhave krijohen në gjumë? Këto janë 4 këshilla se si mund t’i shmangni
27 Dhjetor 2023, 10:34 -
Banane me kanellë, zgjidhja e duhur për një gjumë të rehatshëm
19 Dhjetor 2023, 16:35 -
'Të paktën dy orë në javë në fshat', 10 efekte të shëndetshme nga kontakti me natyrën
12 Dhjetor 2023, 09:47 -
Pse nuk duhet ta rregulloni shtratin sapo zgjoheni, arsyeja do t’ju befasojë
6 Dhjetor 2023, 10:25 -
Hulumtim i ri shkencor: Shtyrja e alarmit në mëngjes mund të mos jetë një gjë e keqe
23 Tetor 2023, 12:05 -
Dëshironi të shmangni rrudhat ose gërhitjen?! Zbuloni pozicionet më të mira për gjumin
29 Gusht 2023, 22:38 -
Në Japoni çiftet nuk flenë në të njëjtin shtrat, ja arsyet për këtë traditë
29 Korrik 2023, 13:22
