Jeni duke kërkuar të hiqni dhjamin e tepër? Për këtë ju vjen në ndihmë një studim i Institutit Kombëtar në SHBA, i cili mbështet teorinë se të fjeturit krejtësisht pa rroba ju ndihmon të dobësoheni.
Kur je i zhveshur trupi punon më tepër për të qëndruar i ngrohtë, kjo shkakton djegien e energjisë më shumë se zakonisht dhe nxit shpejtimin e metabolizmit.
Rezultatet e studimit treguan se pas një muaji ekspozimi të trupit ndaj të ftohtit mesatar gjatë natës kishte rënie të përqëndrimit të yndyrnave në trup si dhe përshpejtim metabolizmi.
‘Nature Medicine’ rekomandon që të shpenzojnë të paktën dy orë në ditë me veshje minimale.
Sipas raportimit ata që qëndruan në një dhomë me temperaturë 15°C djegin kalori 6% më shumë se ata që qëndrojnë në një ambient me temperaturë 20 °C.
/G.M./Shqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
Joe Biden tërhiqet nga gara presidenciale në SHBA, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
86.6%
-
Të gabuar
3.6%
-
S'më intereson
9.8%
Vota total: 703
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Zgjimi herët në mëngjes, ja si ndikon në shëndetin e trurit
12 Korrik, 09:03
-
Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës që keni
2 Korrik, 18:34
-
Si ndikon cilësia e gjumit në shëndetin tuaj
25 Qershor, 18:32
-
Nga mospërdorimi i kremrave kundër diellit te pirja e duhanit, ja 8 zakone që na bëjnë të plakemi më shpejt
19 Qershor, 15:26
-
Pse djersitemi gjatë natës në gjumë?
13 Qershor, 15:43
-
Çfarë është paraliza e gjumit dhe si përjetohet?
9 Prill, 12:09
-
Mos konsumoni këto ushqime para se të flini, mund t’iu shkaktojnë pagjumësi
6 Mars, 17:58
-
Çrregullimet e gjumit te fëmijët, ja si t’i dalloni simptomat
4 Mars, 21:32
-
Studimi: Gjumi jo i rregullt mund të shkaktojë migrenë
30 Janar, 14:14
-
Këshilla shkencore për të filluar vitin 2024 në mënyrën e duhur
29 Janar, 08:50
-
Dushi para gjumit mund të mos jetë aq relaksues sa mendoni, zbuloni arsyet
16 Janar, 08:43
-
E dinit se shumica e rrudhave krijohen në gjumë? Këto janë 4 këshilla se si mund t’i shmangni
27 Dhjetor 2023, 10:34