Mbase keni menduar se gjumi ju shëndosh për vetë faktin se nuk lëvizni dhe në këtë mënyrë nuk tretet ushqimi që keni konsumuar. Po e keni menduar gabim! Këtë gjë e thonë ekspertët të cilët shprehen se njerëzit që flenë më shumë bëjnë të mundur që të reduktojnë sasinë e sheqerit, dhe normalisht bien nga pesha.
Ky është konkluzioni i arritur nga një hulumtim i publikuar së fundmi nga revista shkencore “American Journal on Clinical Nutrition”. Dhe në rast se do të flini më pak, atëherë do të ndodhë e kundërta.
Komento
Komente
Lajme të tjera
-
A është e shëndetshme që fëmijët të flenë me kafshët shtëpiake
25 Prill 2024, 18:31 -
A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë
21 Prill 2024, 13:56 -
Po vjen vera, ja sa ujë duhet të pini për tu dobësuar
13 Mars 2024, 20:24 -
Ja cila është ora më e mirë për të konsumuar vaktin e darkës për të mos shtuar peshë
2 Mars 2024, 15:56 -
Studimi/ 30% e të rriturve nuk flenë gjumë aq sa duhet, ja pasojat që sjell kjo në shëndet
1 Mars 2024, 14:00 -
10 të vërteta interesante rreth ëndrrave
25 Dhjetor 2023, 10:33 -
Arsyet pse fjetja në stomak nuk është pozicioni ideal
11 Dhjetor 2023, 11:28 -
VIDEO/ Në mes të fjalimit Biden ndërpret konferencën live: Do shkoj të fle
11 Shtator 2023, 15:54 -
6 gjëra që mund të bëjmë çdo natë për t'u plakur mirë
5 Janar 2023, 21:17 -
Vesi që rrit rrezikun e obezitetit në adoleshencë! Nuk është ushqimi
28 Gusht 2022, 17:21 -
Studimi/ Dremitja e shpeshtë gjatë ditës rrit presionin e gjakut dhe rrezikun e goditjes në tru
26 Korrik 2022, 08:29 -
Shikoni të njëjtin person shpeshherë në ëndërr? Mësoni cili është kuptimi
12 Qershor 2022, 18:18
