Të gjithë ata që po kërkojnë të dobësohen në këtë periudhë të ndalen këtu. Vezët e ziera që bëjnë mrekulli në trupin tonë tashmë janë baza e një diete që mund t'ju bëjë të humbisni kilogramët e padëshiruar. Për një periudhë dy javore do të humbisni deri në 10 kg. Por mos harroi, asnjë ushqim të konservuar, asnjë pije me sheqer apo alkool, kripë dhe sheqer në ushqime me limit.
Ja menuja për dietën dy-javore:
Java 1
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume sipas deshires.
Dreka: 2 patate te ëmbla dhe 2 mollë.
Darka: 1 pjatë e madhe me sallatë dhe mish pule.
E martë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Perime jeshile dhe sallatë pule.
Darka: Një sallatë perimesh, 1 portokall dhe 2 vezë të ziera.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Djathë me pak yndyrë, 1 domate dhe 1 patate te ëmbël.
Darka: Sallatë dhe pule.
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Fruta.
Darka: Sallatë pule dhe pak perime ne avull.
E premte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: perime të ziera dhe 2 vezë.
Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Fruta.
Darka: Pule dhe perime ne avull.
E diel
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Sallatë domate, perime ne avull dhe pule.
Darka: perime ne avull.
Java 2
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: 1 portokall, sallatë dhe 2 vezë.
E martë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: 2 vezë dhe perime ne avull.
Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: 1 portokall, sallatë perimesh dhe 2 vezë.
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: perime ne avull, djathë me pak yndyre dhe 2 vezë.
Darka: sallatë dhe pule.
E premte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: Një sallatë me sardele.
Darka: sallatë dhe 2 vezë.
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: Fruta.
E diele
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: perime ne avull dhe pule.
Darka: E njëjta gjë si për drekë.
A e vëreni se sa e thjeshtë është? Kjo dietë nuk ka pothuajse asnjë karbohidrat, dhe kjo është një nga arsyet pse funksionon
Lajme të tjera
-
Pesë ushqime që parandalojnë oreksin
7 Prill, 12:39 -
Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë
23 Dhjetor 2023, 13:57 -
Nëntë kombinime që mund t’i konsumoni çdo vakt për humbjen e peshës
4 Dhjetor 2023, 08:36 -
Për të shmangur shtimin e peshës dhe rritjen e nivelit të sheqerit në gjak, ja në çfarë ore duhet të hamë darkë
7 Janar 2023, 14:38 -
Kequshqyerja gjatë festave, dietologia jep këshillat: Mos mbani dietë drastike, konsumoni ushqim në mënyrë të balancuar dhe menaxhoni stresin
6 Janar 2023, 15:59
-
Ushqimet e shpejta sjellin humbjen e fillit të të menduarit! Ja sa i lartë është rreziku i humbjes së kujtesës dhe logjikës nga 'fast food-i'
18 Dhjetor 2022, 15:59 -
Shqipëria me përqindjen më të lartë të njerëzve në Europë që nuk mund të ndjekin një dietë të shëndetshme
3 Gusht 2022, 07:34 -
Kur nisim dietën lëmë sheqerin, por a është kjo zgjedhja më e mirë? Ja pse nuk duhet të hiqni dorë, por të zvogëloni sasinë
6 Nëntor 2021, 17:52 -
‘Kam 10 vjet që ha të njëjtin mëngjes’, Edmond Tupja gatuan recetën unike në ‘Rreze Dielli’ dhe zbulon sekretet për një dietë të balancuar
28 Shtator 2021, 12:33 -
Ndryshimi befasues i ekonomistes, humbi 20 kg për 3 muaj dhe është kthyer në shembull frymëzimi për shumë vajza të reja
22 Qershor 2021, 12:50 -
Po mbani dietë dhe nuk shihni rezultate? Ja çfarë po bëni gabim...
29 Korrik 2020, 11:46 -
6 gatimet që mund t’i konsumoni natën pa fituar peshë (FOTO)
5 Korrik 2020, 19:06
