Ja çfarë e bën yllin portugez të futbollit të qëndrojë gjithmonë në top formë
Ylli i Real Madridit pranon se një nga sekretet e suksesit të tij është “të hash rregullisht” dhe konfirmon se ai ha deri në gjashtë vakte të vogla në ditë.
Futbollisti Cristiano Ronaldo
Ylli portugez do të mbush 34 vjeç dhe ka fituar pesë herë Topin e Artë. Futbollisti Cristiano Ronaldo nuk nguron të ekspozojë trupin e tij dhe për ta mbajtur atë në formë dhe për të dhënë një performancë të shkëlqyer në fushë siç di vetëm ai, i nënshtrohet një diete tejet strikte.
Fituesi pesë herë i Topit të Artë vazhdimisht sfidon kritikët me rekordin e tij dhe rezultatet dhe kjo për shkak të përkushtimit të tij në fushën e trajnimit.
Por regjimi i tij i kujdesshëm i ngrënies gjithashtu ka treguar një faktor masiv për të siguruar që Ronaldo të qëndrojë gjithmonë në formë. Ronaldo duhet të llogarisë kaloritë dhe kohën stërvitjes së jashtëzakonshme që ai bën por kjo nuk do të thotë që nuk gjen kohën për tu ushqyer.
Ai ka zbuluar llojin e ushqimit që ha për mëngjes, drekë dhe darkë. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për sportistët dhe Ronaldo na siguron që ha mjaftueshëm për të marrë energjitë e duhura.
Mëngjesi tipik përfshin një zgjedhje të proshutës dhe djathrave, kroasantëve, tost me avokado, jogurt dhe një grup frutash.
Ylli i Real Madridit pranon se një nga sekretet e suksesit të tij është “të hash rregullisht” dhe konfirmon se ai ha deri në gjashtë vakte të vogla në ditë.
Për drekë ai preferon të konsumojë peshk. Pjata e tij e preferuar quhet "bacalhau a braz" e cila përfshin merluc, qepë, patate dhe vezë të fërguara.
Sondazhi i ditës:
A duhet të lejohet mjeku të punojë njëkohësisht në spital publik e privat?
-
Po
12.1%
-
Jo
83.7%
-
Nuk e di
4.2%
Vota total: 2175
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Euro 2024/ Cristiano Ronaldo dhe rutina te Portugalia! Banjo akulli në 2 të mëngjesit dhe stërvitje në dush
1 Korrik, 18:49
-
Shtatë rekordet e Evropianit në fazën e grupeve, Ramadani mes 'yjeve' si Yamal dhe Cristiano Ronaldo
27 Qershor, 16:31
-
Kualifikimi historik, Tbilisi 'pa gjumë' nga festa e tifozëve! Adoleshenti bën akrobacinë e çmendur për Ronaldon (VIDEO)
27 Qershor, 14:53
-
VIDEO/ Pse u revoltua rrjeti, me Cristiano Ronaldon?
19 Qershor, 14:23
-
Euro 2024/ Portugalia përmbys 2-1 Çekinë në limite, Ronaldo dhe Pepe vendosin rekorde
18 Qershor, 22:55
-
Shmanget tragjedia në Spanjë, arrestohen nëntë persona, parandalohet sulmi terrorist për të qëlluar lojtarët dhe tifozët e Real Madridit
17 Qershor, 16:28
-
Cristiano Ronaldo vendos rekord me dopietë, Portugalia mposht 3-0 Irlandën para Euro 2024
12 Qershor, 10:54
-
Fyerjet raciste kundër Vinicius, dënohen me burg tre tifozët e Valencias
10 Qershor, 22:21
-
Reali në Botërorin e Klubeve, Carlo Ancelotti: Fjalët e mia u keqinterpretuan
10 Qershor, 17:01
-
Cristiano Ronaldo i lë fansat pa fjalë, pasi dëgjohet duke kënduar një këngë dashurie
10 Qershor, 15:55
-
Mbappe te Real Madrid, drejtori sportiv i Bajern ngre alarmin: Të pangopurit për para po kthehen në gozhda të arkivolit të futbollit
9 Qershor, 19:58
-
Zidane e pranon: Kam pushuar shumë, më mungon puna e trajnerit
8 Qershor, 17:37