E ftuar në emisionin e mëngjesit “Rreze Dielli” në Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte psikoterapistja e njohur Fleura Shkëmbi, e cila foli për procesin e “overthinker” apo të “mbimendimit”, si dhe disa këshilla praktike për t’a shmangur.
”Si fillim, nuk ka një fjalë shqip për termin overthinker, por është një mbimendim apo ngecje në një ide, pa patur mundësi që të dalësh” tha Fleura, duke shtuar se krahasimi është sikur të ketë ngecur makina në një vend me baltë, pa patur mundësi që të dalësh dot nga aty.
”Para disa kohësh pata një eksperiencë personale me dikë që kisha një takim pune në orë dhe vend të përcaktuar, por as nuk erdhi në orar dhe as u përgjigj më në telefon. Në një situatë të tillë harxhohet energji për të menduar çfarë pati pala tjetër dhe lehtë mund të kaloja në overthinker” shtoi Fleura, duke theksuar se mbimendimi mund të të prish paqen e brendshme dhe të dëmtojë cilësinë e jetës së personit që e vret shumë mendjen për gjëra që pala tjetër as që i mendon.
”Shumica e njerëzve overthinker nuk kërkojnë ndihmë, por justifikohen se mund të kenë natyrën, gjë që është pjesërisht e vërtetë, pasi nëse ke një asistencë psikologjike të mirë, mund të dalësh nga ai rreth” theksoi Fleura.
”Zakonisht një overthinker ia vë fajin vetes dhe nuk fajëson të tjerët” tha ajo. Më pas Flerua tregoi dhe një histori personale të kohës kur ishte kthyer nga Anglia në Shqipëri dhe kishte kaluar një moment paqartësie dhe mbimendimi, por falë një mikeshe të nënës së saj që e kishte këshilluar, Fleura mundi të dilte nga ajo situatë paqartësie me veten. Në fund Fleura dha disa këshilla praktike sesi të evitohet mesa mundet procesi i overthinker.
”Së pari, duhet të vendosni kufinj fizik, emocional, financiar me njerëzit që ju shkaktojnë mbimendim, së dyti, vlerësoni njerëzit që ju japin qetësi emocionale, së treti vlerësoni njerëzit që ju dëgjojnë pa ju gjykuar dhe në fund, duhet patjetër të keni distanca me njerëzit me energji negative” shtoi Fleura në studion e Rreze Dielli.
Lajme të tjera
-
Mjalti, shëruesi i madh i 216 sëmundjeve, Altin Joka: Si të përdoret pa humbur vlerat / Provat e pagabueshme, si të dallojmë mjaltin pa hile
20 Nëntor, 16:33 -
‘Kujdes nga skandalet, çdo gjë shihet me lupë’, Jorgo Pulla paralajmëron… /Horoskopi javor 18-24 nëntor
18 Nëntor, 13:57 -
Ylli Merja prezanton 'frutin magjik' insulinë natyrale e diabetikëve/ Shenjat e hershme të diabetit dhe regjimi ushqimor
11 Nëntor, 16:28 -
Mundësi ideale në punë! Ja shenjat që përfitojnë…/Horoskopi javor 11-17 nëntor nga Jorgo Pulla
11 Nëntor, 13:12 -
Mos i neglizhoni miomat/ 'Mishi i huaj' në mitër, ja si të shpëtoni pa kirurgji me kurën nga Ylli Merja
4 Nëntor, 16:30 -
Ndryshime kolosale këtë javë/ 'Alarm shenjat e ...' Horoskopi 4-10 nëntor nga Jorgo Pulla
4 Nëntor, 13:28 -
Supë me mish qengji nga gazetarja Admirina Peçi
31 Tetor, 11:47 -
Sallatë e egër me lëng shege nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:40 -
Hasude me arra sipas traditës matiane nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:34 -
‘Pa to, nuk kemi jetë’, Ja zakonet që po ju dëmtojnë veshkat / Altin Joka tregon ushqimet dhe bimët më të mira për shëndetin e veshkave
30 Tetor, 16:30 -
Bukë misri me djathë e majdanoz nga Niki dhe Eljani
30 Tetor, 12:23 -
'Nëntor i frikshëm', ja cilat shenja do të sprovohen nga ky muaj/ Astrologu Jorgo Pulla paralajmëron: Kujdes!
28 Tetor, 15:32
