E ftuar në emisionin e mëngjesit “Rreze Dielli” në Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte psikoterapistja e njohur Fleura Shkëmbi, e cila foli për procesin e “overthinker” apo të “mbimendimit”, si dhe disa këshilla praktike për t’a shmangur.
”Si fillim, nuk ka një fjalë shqip për termin overthinker, por është një mbimendim apo ngecje në një ide, pa patur mundësi që të dalësh” tha Fleura, duke shtuar se krahasimi është sikur të ketë ngecur makina në një vend me baltë, pa patur mundësi që të dalësh dot nga aty.
”Para disa kohësh pata një eksperiencë personale me dikë që kisha një takim pune në orë dhe vend të përcaktuar, por as nuk erdhi në orar dhe as u përgjigj më në telefon. Në një situatë të tillë harxhohet energji për të menduar çfarë pati pala tjetër dhe lehtë mund të kaloja në overthinker” shtoi Fleura, duke theksuar se mbimendimi mund të të prish paqen e brendshme dhe të dëmtojë cilësinë e jetës së personit që e vret shumë mendjen për gjëra që pala tjetër as që i mendon.
”Shumica e njerëzve overthinker nuk kërkojnë ndihmë, por justifikohen se mund të kenë natyrën, gjë që është pjesërisht e vërtetë, pasi nëse ke një asistencë psikologjike të mirë, mund të dalësh nga ai rreth” theksoi Fleura.
”Zakonisht një overthinker ia vë fajin vetes dhe nuk fajëson të tjerët” tha ajo. Më pas Flerua tregoi dhe një histori personale të kohës kur ishte kthyer nga Anglia në Shqipëri dhe kishte kaluar një moment paqartësie dhe mbimendimi, por falë një mikeshe të nënës së saj që e kishte këshilluar, Fleura mundi të dilte nga ajo situatë paqartësie me veten. Në fund Fleura dha disa këshilla praktike sesi të evitohet mesa mundet procesi i overthinker.
”Së pari, duhet të vendosni kufinj fizik, emocional, financiar me njerëzit që ju shkaktojnë mbimendim, së dyti, vlerësoni njerëzit që ju japin qetësi emocionale, së treti vlerësoni njerëzit që ju dëgjojnë pa ju gjykuar dhe në fund, duhet patjetër të keni distanca me njerëzit me energji negative” shtoi Fleura në studion e Rreze Dielli.
Lajme të tjera
-
Ju futen thonjtë në mish? Ylli Merja tregon kurën natyrale që ju shpëton në pak ditë
23 Dhjetor, 15:58 -
Altin Joka: Kujdes, zbokthi është problem i brendshëm shëndetësor / Ja si mund të luftohet
18 Dhjetor, 15:57 -
Keni dhimbje të gjurit? Ja kura natyrale që do jua largojë dhimbjet përgjithmonë
16 Dhjetor, 17:24 -
‘Kujdes në dashuri’ Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi i javës, parashikimi për çdo shenjë
16 Dhjetor, 15:45 -
Altin Joka: Ja ‘magjia’ e përdorimit të kripës si terapi dhe cila sëmundje mund të kurojë
12 Dhjetor, 14:52 -
Probleme me fryrjen e barkut dhe jashtëqitjen? Mund të vuash nga sindroma e zorrës së irrituar/ Ja ç’duhet të bëni
11 Dhjetor, 10:37 -
1 thelpi hudhër në ditë haje në këtë mënyrë… Hudhra mund të ndryshojë jetën nga Altin Joka
4 Dhjetor, 16:35 -
Laringiti te fëmijët, simptomat që nuk duhet t’i neglizhoni / Ylli Merja: Ja si ta trajtoni në mënyrë natyrale
2 Dhjetor, 15:39 -
Kujdes! Çdo vendim i kësaj jave ndikim deri në Mars 2025 / Horoskopi javor 2-8 dhjetor nga astrologu Jorgo Pulla
2 Dhjetor, 12:30 -
Dëllinja 'ilaç' për shpirtin dhe shëndetin / Ylli Merja: Ja si ta përdorni mrekullinë kurative të natyrës
25 Nëntor, 16:19 -
Ja ç’do ndodhë në Dhjetor! Lëvizje të forta planetare, Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi për muajin Dhjetor
25 Nëntor, 15:54 -
Lakra ‘bomba’ që vret sëmundjet, Altin Joka: Magjia e lakrës nëse e përdorim rregullisht/ Disa kombinime për kura specifike
20 Nëntor, 17:00
